فٹ بال کی مشق اور فٹ بال ٹریننگ

فٹ بال کی مشق اور فٹ بال ٹریننگ

ممبر بنیں



تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
ہوم
لاگ ان
ہمارے متعلق
ٹیم
خصوصیات
رکن کی منصوبہ بندی
تلاش کریں
ہم سے رابطہ کریں
urls کے لئے ڈمی
فٹ بال مشق
ٹریننگ ماڈل
ملحق اکاؤنٹ
فٹ بال ٹریننگ
ٹیکنیکل
کنٹرول اور وصول کرنا
کنٹرول فٹ بال مشق 1 (9-11yrs)
کنٹرول مشق 2 (12-15yrs)
کنٹرول مشق 3 (15-Adlt)
پاسنگ
مشق 1 (9-11yrs) تجاوز کرنا
مشق 2 (12-15yrs) تجاوز کرنا
مشق 3 (15-بالغ) تجاوز کرنا
تکمیل کر رہا
مشق 1 (9-11yrs) تکمیل
مشق 2 (12-15yrs) تکمیل
مشق 3 (15-Adlt) تکمیل
کراسنگ
کراسنگ مشق 1 (9-11yrs)
کراسنگ مشق 2 (12-15yrs)
کراسنگ مشق 3 (15-Adlt)
کا دفاع
مشق 1 (9-11yrs) کا دفاع
مشق 2 (12-15yrs) کا دفاع
مشق 3 (15-Adlt) کا دفاع
سرخی
سرخی مشق 1 (9-11yrs)
سرخی سطح 2 (12-15yrs)
سرخی سطح 3 (15-Adlt)
Dribbling
ڈرببنگ ڈرل (9-11yrs)
ڈرببنگ ڈرل (15-Adlt)
ڈرببنگ ڈرل (12-15yrs)
Feints اور بڑھاتا ہے
حرکتوں کی مشق (9-11yrs)
حرکتوں کی مشق (12-15yrs)
مشق 3 (15-Adlt) چلتا ہے
GoalKeeping
مشق 1 (9-11yrs) رکھتے ہوئے
مشق 2 (12-15yrs) رکھتے ہوئے
مشق 3 (15-Adlt) رکھتے ہوئے
سامری
فنکشنل ٹریننگ
فنکشنل مشق کا دفاع
فنکشنل مشق حملہ
کھیل کے مراحل
کھیلیں حملہ کے مراحل
کھیل کا دفاع کرنے کے مراحل
چھوٹے رخا کھیل (SSGs)
ایس ایس جی کی حملہ
ایس ایس جی کی دفاع
فارمیشن ٹریننگ
11vs11
11vs11 حملہ
11vs11 کا دفاع
صحت اور کنڈیشنگ
چالو کرنے کی
یروبک ٹریننگ
یروبک صحت ایس ایس جی کی
یروبک صحت مشق
یروبک صحت سائنس
ایک یروبک ٹریننگ
طاقت تربیت
سرکٹ تربیت
SAQ (رفتار، چپلتا، Quickness)
Plyometric مشق
چپلتا مشق
مینجمنٹ
وارم اپ
پری کھیل گرم اپس
گرم اپس کی مشق
میچ مینجمنٹ
نفسیات
انجریز
کھیل کے سسٹمز
حکمت عملی اور لائن اپ
حکمت عملی خبریں اور تجزیہ
Shop Puma.com

ایس ایس جی کی حملہ

حملہ چھوٹے سائیڈ گیمز عام طور پر مندرجہ ذیل فارمیٹس میں سے ایک کھیل دو ٹیموں میں شامل ہے کہ پریکٹس سیشن ہیں. 3vs3 نوجوان کھلاڑیوں کے لئے 4vs4 (40x20yrds) تک. اپ 6vs6 کرنے کے لئے ایک 9x9yrds میدان میں اعلی درجے کے کھلاڑیوں کے لئے 70vs50. ایک ٹیم (مثال کے طور پر کوچنگ فارورڈ خلائی، وغیرہ کی تشکیل، چلتا ہے)، ایک مخصوص کوچنگ مقصد پر کوچ ہے. یہ کھیل بھی کوچنگ مقاصد acheive کرنے کے لئے 'floater' کھلاڑی یا حمایت کی ٹیموں شامل کر سکتے ہیں.

چھوٹے سائیڈ گیمز حملہ

پاسنگ اور تحریک پیٹرن

نقطہ نظر اور بیداری اور اسکیننگ کے ساتھ متحرک گزر ورزش شامل ہے.

27-04-2018 مشاہدات: 402 گزر رہا ہے اور تحریک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

منتقلی Rondo (2vs2) + 3 (حصہ 2)

منتقلی مرحلے کے ساتھ چھوٹے گروپوں میں قبضے کی مہارت کو فروغ دینا. تنگ کنارے علاقوں میں کھیل کی رفتار اور رفتار.

13-02-2018 مشاہدات: 239 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

منتقلی Rondo (6vs4) + 2

اس متحرک رونڈو ورزش میں قبضہ برقرار رکھنا جس میں کھیلوں اور سوئچنگ کی رفتار بڑھتی جارہی ہے جب تک کہ سخت محاصرہ مڈفیلڈ کے علاقوں میں کھیلنا ہوتا ہے.

12-02-2018 مشاہدات: 187 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

منتقلی Rondo (2vs2) + 3

کھیل اور رفتار کی رفتار کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرم سرگرمی. بھی مؤثر طریقے سے خلائی اور گیند کیریئر کے ارد گرد کی حمایت کے زاویہ بنانے پر توجہ مرکوز.

24-01-2018 مشاہدات: 152 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4 گرڈ Rondo

کھیل اور رفتار کی رفتار کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرم سرگرمی. بھی مؤثر طریقے سے خلائی اور گیند کیریئر کے ارد گرد کی حمایت کے زاویہ بنانے پر توجہ مرکوز.

23-01-2018 مشاہدات: 152 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

رونڈو سوئچ (6vs3)

اس متحرک رونڈو ورزش میں قبضہ برقرار رکھنا جس میں کھیل اور سوئچنگ کی رفتار بھی بڑھتی ہے.

22-01-2018 مشاہدات: 211 عبوری ایس ایس جی کی حملہ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

واپس 4 + مڈفیلڈ Rondo (7vs3)

اعلی درجے کی پوزیشنوں میں کھیلنے سے پہلے قبضہ کو برقرار رکھنے کے لئے آگے بڑھنے اور بنیادی حکمت عملی پوزیشننگ.

22-01-2018 مشاہدات: 332 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4vs4 (3) منتقلی کھیل

ٹرانسمیشن میں کھیل کے مختلف پہلوؤں کی ترقی کے لئے عبوری رونڈو مشق کا استعمال کیا گیا تھا. حملہ کرنے اور دفاعی طور پر منتقلی کے ساتھ بنیادی طور پر قبضے کی مہارت. مناسب طریقے سے ترقی کے لئے ورزش کو پوزیشن میں استعمال کیا جاسکتا ہے ...

23-12-2015 مشاہدات: 5965 منتقلی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4-3-3 حیثیت سے Rondo

433 شکل میں پوزیشن ریڈو کی مشق. دیگر فارمیشنوں کے لئے نظر ثانی کی جا سکتی ہے. خاص طور پر کوچ قبضہ ایک 4-3-3 میں ٹرانزیشن اور سخت خالی جگہوں کے ساتھ. ایک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے ...

18-01-2015 مشاہدات: 11731 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4-3-3 کی درخواست

433 قبضہ چھوٹے رخا کھیل جہاں ہم کوچ کو ایک 4-3-3 میں قبضہ برقرار رکھنے کے لئے. 4-3-3 میں مرکزی مڈ فیلڈ میں کوچ مجموعہ مجموعہ. ...

20-02-2014 مشاہدات: 9864 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈففائرز سپا بنانے اور مایوس کرنے کے ...

فٹ بال کی مہارت کو گزرنے اور وصول کرنے اور انفرادی طور پر خلائی بنانے کا طریقہ بنانا اور اس کی حکمت عملی کی ضرورت ہے. جب بھی منتقل کرنے کے لئے مشکل کام کرنے کی ضرورت ہے بھی سمجھ ...

16-07-2013 مشاہدات: 7460 گنجائش پیدا رے پاور - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

کاؤنٹر پر حملہ ایس ایس جی (6vs6)

ایک چھوٹے سے رخا کھیل میں قبضے پر قبضہ پر حملہ کرنے کے لئے کس طرح ایک ٹیم کو تربیت دینے کے لئے. کوچ منتقلی پر حملے اور حملے کے مرحلے میں فوری طور پر حمایت. ...

02-12-2011 مشاہدات: 20359 انسداد SSGs حملہ ٹونی ڈائرز - اوتار ٹونی ڈائرز

مزید پڑھ

مڈفیلڈ گردشیں کی ترقی (9vs9)

مڈفیلڈ میں چھوٹے روپیہ کھیل میں گھومنے والی تحریک کی حفاظت کے میدان کے نامزد علاقے کے ساتھ گردش پر توجہ مرکوز اور توجہ مرکوز کرنے کے لئے. اچھی حمایت کی تحریک پر توجہ مرکوز کے ساتھ ...

23-09-2011 مشاہدات: 12107 مجموعہ کھیلیں SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

اپ کی تعمیر جوابی حملہ بمقابلہ کھیلیں

ٹیموں کی اہلیت کو فروغ دینے اور تعمیر کرنے اور دونوں کو کرنے کے لئے صحیح وقت پر مناسب فیصلہ کرنے کی صلاحیت تیار کریں. چھوٹے رخا کھیل ہے جس میں دونوں حکمت عملی کو شامل کیا جاسکتا ہے ...

09-09-2011 مشاہدات: 17090 انسداد SSGs حملہ HeinzFractz - اوتار ہینز فریکز

مزید پڑھ

فوری حملہ مجموعہ مجموعہ (چیلسی ...

سزا کے علاقے کے سامنے اس مشق میں دفاعی لینوں میں داخل ہونے کے حل کے لئے کھلاڑیوں کی صلاحیت کو تیار کریں. مجموعہ کا کھیل اور چیلنج آگے بڑھ رہا ہے ...

06-09-2011 مشاہدات: 24899 مجموعہ کھیلیں SSGs ٹونی ڈائرز - اوتار ٹونی ڈائرز

مزید پڑھ

کوالٹی کی سمت کھیلیں ترقی

کراسنگ کے مواقع سے معیار کی ترسیل پیدا کرنے کے کھلاڑیوں کی صلاحیت تیار کریں. کراس سے ختم کرنے کے لئے کھلاڑیوں کی صلاحیت تیار کریں. اس 1 / 2 فیلڈ سیشن میں کراس کی مختلف قسموں کو تقسیم کرنے کے کھلاڑیوں کی صلاحیت تیار کریں ...

29-07-2011 مشاہدات: 15269 پس منظر اور کراسنگ ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

حملے میں باہر بیکس حاصل کرنا

حملہ آور مرحلے میں آگے بڑھنے میں مکمل حمایت کا کردار تیار کرنا. حملہ آور کے باہر محافظوں کے استعمال کے بارے میں کوچ ٹیم. کوچ ٹیم ...

09-07-2011 مشاہدات: 14414 عبوری ایس ایس جی کی حملہ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

فائنٹ کے ساتھ 18yrd باکس کے ارد گرد ختم ...

بونٹس کے دوران اور ایروبک شدت پیدا کرنے کے لئے بنائے گئے گردوں کے ساتھ ختم ہونے والی مشق. 18 یود علاقے میں مشق کی جاتی ہے اور قریب سے فوری اور فوری طور پر مکمل طور پر ختم ہوجاتا ہے ...

09-06-2011 مشاہدات: 25603 تکمیل ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

گھسنا کے مجموعے

18yrd علاقے میں اور اس کے آس پاس کے ارد گرد تیار کرنے کا مجموعہ کھیل. حملہ اور دفاعی لائنوں کو غیر منظم کرنے کے لئے تحریک پر خیالات دینا. دفاعی بلاک اور حکمت عملی کو گھسنا کیسے سمجھتے ہیں ...

01-06-2011 مشاہدات: 14127 مجموعہ کھیلیں SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈفیلڈ تجاوز اور وصول

18yrd علاقے میں اور ارد گرد کی ترجیحات کی حفاظت. گول اسکور کے مواقع اور چھوٹے گروپ کی حفاظت کے طریقوں کی روک تھام پر توجہ مرکوز.

01-06-2011 مشاہدات: 19318 مجموعہ کھیلیں SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

دفاعی بلاک تیز

ایک چھوٹے سے رخا کھیل میں ایک دفاعی لائن کو توڑنے کے لئے مختلف طریقوں اور خیالات کو کوچ. حملہ آور لوڈوں میں لازمی طور پر حملہ کرنے کے لئے حملہ آوروں اور وسط فیلڈ کی مدد کی ترقی ضروری ہے ...

10-05-2011 مشاہدات: 12026 مجموعہ کھیلیں SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

تہائی کے ذریعے قبضہ

3rd کے ذریعے کھیل کی ترقی اور وسط فیلڈ کے علاقوں میں کھیلنا. گیند گردش کے ساتھ 3rd کے ذریعے ترقی. midfielders کے وقت اور تحریک کو کوچ کرنے کے لئے گزرنے کے لئے midfield میں منتقل ...

10-05-2011 مشاہدات: 19435 ملکیت ایس ایس جی کی HeinzFractz - اوتار ہینز فریکز

مزید پڑھ

رئیل میڈرڈ منتقلی باکس پر حملہ

عبوری رونڈو مشق کھلاڑیوں کی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لۓ قبضے کو برقرار رکھنے اور دفاعی طور پر شکل میں دفاع کرنے سے فوری طور پر منتقلی کی صلاحیتوں کو فروغ دیتا ہے. مداخلت کے مرحلے میں توسیع اور دفاعی مرحلے پر کمپریسنگ. ...

29-04-2011 مشاہدات: 21474 منتقلی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

جوابی حملہ (روزہ توڑنے)

چھوٹے رخا کھیل کی شکل میں مقصد پر فوری انسداد حملوں کی حوصلہ افزائی اور ترقی کے لئے انسداد حملہ آور کا مشق. ...

29-04-2011 مشاہدات: 16403 انسداد SSGs حملہ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

سپورٹ 8vs8 کے ساتھ کھیلنے سوئچنگ

حملے کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے اور دفاعی مخالفین کی تحریک کے سلسلے میں خلا کو سمجھنے کے اصول اور طریقوں کو کوچ کرنے کے لئے چھوٹے چھوٹے سائز کھیل کو سوئچنگ ...

15-04-2011 مشاہدات: 14701 کھیلیں SSGs سوئچنگ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

عبوری حملہ (3vs3) + 2

ایک چھوٹے سے رخا بنیاد پرست مشقوں میں حملوں کی منتقلی کی حکمت عملی اور ذہنیت پر حملہ کریں. کچھ 3vs3 کے طور پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا. فوری ٹرانزیشن کو ھدف مقاصد پر ختم ہونے کے مواقع کے ساتھ تربیت دی جاتی ہے. ...

13-04-2011 مشاہدات: 13404 منتقلی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

سہ رخی کی حمایت 8vs8 ترقی

ایک چھوٹے سے رخا کھیل میں حمایت زاویہ اور گزرنے والی triangulation کی ترقی. 8vs8 کھیل کی شکل انتخابی گزرنے اور مواقع گزرنے کے فیصلے کو تربیت دینے کے لئے تیار ہے. ...

21-03-2011 مشاہدات: 15078 سپورٹ SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

سپورٹ 8vs8 تجاوز

ایک چھوٹے سے رخا کھیل کی شکل میں گزرنے اور حمایت کے زاویہ کی ترقی. کھلاڑی چھوٹے پیمانے پر کھیل کی شکل میں پیدا ہوتے ہیں کیونکہ کھلاڑی سمجھتے ہیں اور ممکنہ گزرنے کے حل پر کوچ ہوتے ہیں. ...

14-03-2011 مشاہدات: 12317 سپورٹ SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

یکساں 8vs8 ترقی

کھیل کے منظروں میں اوورلوپ کے استعمال کو فروغ دینے اور کوچ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا چھوٹے رخا کھیل. وسیع (فانک) کھلاڑیوں پر حملہ کرنے والے مرحلے میں ملوث ہونے پر خصوصی توجہ. ...

11-03-2011 مشاہدات: 10944 وورلیپ SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

Tottenham کے فارورڈ رنز

دفاعی لائنوں کو توڑنے اور رسائی پیدا کرنے کے لئے آگے چلنے کے وقت اور پھانسی کی ترقی. نشان لگا دیا گیا زونوں کے ساتھ ایک چھوٹے رخا کھیل کی شکل میں تربیت کی گئی ہے ...

11-03-2011 مشاہدات: 15086 سپورٹ SSGs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

میرا سیشن

+

منتخب کردہ فہرست: پسنديدہ

ابھی تک کوئی پسندیدہ نہیں!

یہ اشتراک کریں