تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
ہوم
لاگ ان
ہمارے متعلق
ٹیم
خصوصیات
رکن کی منصوبہ بندی
تلاش کریں
ہم سے رابطہ کریں
urls کے لئے ڈمی
فٹ بال مشق
ٹریننگ ماڈل
ملحق اکاؤنٹ
فٹ بال ٹریننگ
ٹیکنیکل
کنٹرول اور وصول کرنا
کنٹرول فٹ بال مشق 1 (9-11yrs)
کنٹرول مشق 2 (12-15yrs)
کنٹرول مشق 3 (15-Adlt)
پاسنگ
مشق 1 (9-11yrs) تجاوز کرنا
مشق 2 (12-15yrs) تجاوز کرنا
مشق 3 (15-بالغ) تجاوز کرنا
تکمیل کر رہا
مشق 1 (9-11yrs) تکمیل
مشق 2 (12-15yrs) تکمیل
مشق 3 (15-Adlt) تکمیل
کراسنگ
کراسنگ مشق 1 (9-11yrs)
کراسنگ مشق 2 (12-15yrs)
کراسنگ مشق 3 (15-Adlt)
کا دفاع
مشق 1 (9-11yrs) کا دفاع
مشق 2 (12-15yrs) کا دفاع
مشق 3 (15-Adlt) کا دفاع
سرخی
سرخی مشق 1 (9-11yrs)
سرخی سطح 2 (12-15yrs)
سرخی سطح 3 (15-Adlt)
Dribbling
ڈرببنگ ڈرل (9-11yrs)
ڈرببنگ ڈرل (15-Adlt)
ڈرببنگ ڈرل (12-15yrs)
Feints اور بڑھاتا ہے
حرکتوں کی مشق (9-11yrs)
حرکتوں کی مشق (12-15yrs)
مشق 3 (15-Adlt) چلتا ہے
GoalKeeping
مشق 1 (9-11yrs) رکھتے ہوئے
مشق 2 (12-15yrs) رکھتے ہوئے
مشق 3 (15-Adlt) رکھتے ہوئے
سامری
فنکشنل ٹریننگ
فنکشنل مشق کا دفاع
فنکشنل مشق حملہ
کھیل کے مراحل
کھیلیں حملہ کے مراحل
کھیل کا دفاع کرنے کے مراحل
چھوٹے رخا کھیل (SSGs)
ایس ایس جی کی حملہ
ایس ایس جی کی دفاع
فارمیشن ٹریننگ
11vs11
11vs11 حملہ
11vs11 کا دفاع
صحت اور کنڈیشنگ
چالو کرنے کی
یروبک ٹریننگ
یروبک صحت ایس ایس جی کی
یروبک صحت مشق
یروبک صحت سائنس
ایک یروبک ٹریننگ
طاقت تربیت
سرکٹ تربیت
SAQ (رفتار، چپلتا، Quickness)
Plyometric مشق
چپلتا مشق
مینجمنٹ
وارم اپ
پری کھیل گرم اپس
گرم اپس کی مشق
میچ مینجمنٹ
نفسیات
انجریز
کھیل کے سسٹمز
حکمت عملی اور لائن اپ
حکمت عملی خبریں اور تجزیہ
Shop Puma.com

تربیتی نمونہ 4 انضمام شدہ لمحات، مشقوں کے سلسلے میں تربیتی مخصوص رویے کے اندر اندر تفصیلی ہے جو کھیل کے مخصوص انداز کو تیار کرتی ہے. ہر مرحلے کو فٹ بال پچ کے جسمانی علاقے میں مزید نمائش دی گئی ہے جو خاص موضوع سے متعلق ہے. مختلف تربیتی مراحل سے منسلک کرنے کے لئے ذیل میں انٹرایکٹو ماڈل کا استعمال کریں. ٹاکٹیکل ٹائمیزیز. اس طریقہ کار پر تفصیلات کے لئے حوالہ دیتے ہیں ٹاکٹیکل ٹائمیزیز تھیوری.

ٹریننگ ماڈل V1.0

پی ایس سی فٹ بال ٹریننگ ماڈل

ہمارے کھیل کے ماڈل کے میکرو اور ذیلی اصولوں کے بعد ہم میکس سائیکل اور مائکرو سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے ایک ٹائمز ٹریننگ کیلنڈر تیار کرتے ہیں تاکہ ہم اپنے ٹریننگ کے مقاصد کو ایک ٹیم کے موسم (یعنی مقابلہ، آف سیشن، وغیرہ) کے مختلف مراحل میں لے جائیں. نصاب ایک نصاب یا فٹ بال کوچنگ نصاب کو ایک فریم ورک فراہم کرنے اور کھیل کے پہلوؤں کی نشاندہی کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جو ایک مخصوص انداز اور کھیل کے طریقہ کار کی ترقی کے لئے ضروری ہے. یہ مقصد نصاب ہدایات کے ساتھ نصاب نہیں ہے جو معیاری ماڈل بنائے جس میں کسی فرد کو کوچ تخلیقی طور پر محدود رکھا جاسکتا ہے. یہ مقصد تربیتی مشقوں اور سیشنوں کا سامراجی لائبریری تیار کرنا ہے جس میں ملوث کوچنگ ماحول اور فٹ بال کے کھلاڑیوں کی منفرد ضروریات کو لچکدار ہونا چاہئے. سیکھنے کے عمل کو بہتر بنانے کے لئے سرگرمیوں اور مشقوں کا ایک خوشگوار اور چیلنج سیٹ تشکیل. پی ایس سی اس کھیل کو کوچنگ کرنے کا صحیح طریقہ ہونے کے طور پر کسی بھی طریقہ کو فروغ دینے کے لئے پیش نہیں کرتا. دراصل، منصوبے کی جڑ بنیادی طور پر بنیاد پرستی پر مبنی ہیں کہ لامحدود طریقوں اور کوچ ہیں اور فٹ بال کھیلنے ہیں. اس طرح، ہم فٹ بال کے لئے ان کے اپنے فلسفہ اور نقطہ نظر کی ترقی کے لچک اور اطلاق اور کوچوں پر یقین رکھتے ہیں.