تعارف عام فٹ بال کے موسموں میں فٹ بال کے کچھ بھی سطح پر شدید تربیت، میچ، ٹورنامنٹ اور باقی دور کی مدت ہے. کوچ کے طور پر ہمیں تربیت کے اثرات سے آگاہ ہونا چاہئے ...
12-02-2015 مشاہدات: 11622 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
اگر ضرورت ہوتی ہے تو ڈربیبنگ ٹیکنالوجی بھی کنڈیشنگ اور فٹنس ورزش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. بال تکنیک کی تربیت اور فٹ بال کی مخصوص کنڈیشنگ کے ساتھ چل رہا ہے. بھی استعمال کیا جا سکتا ہے ...
16-07-2013 مشاہدات: 19505 یروبک صحت مشق رے پاور
مشق کرنے کا مشق جس میں کنڈیشنگ کو مختلف ڈگریوں کے طور پر شامل کیا جاتا ہے شامل ہے. فٹ بال-کنڈیشنگ کنڈیشنگ کے ساتھ ڈریبلنگ، موڑ، گیند ہیراپیشن کی مہارت کو بہتر بنائیں. ...
15-07-2013 مشاہدات: 16068 یروبک صحت مشق رے پاور
ایئروبک فٹنس (ہائی شدت) اور حملے پر فوری طور پر منتقلی پر توجہ مرکوز کرنے والے چھوٹے رخا کھیل. ختم کرنے کا بھی اعلی نمائندہ تربیت حاصل کیا جاتا ہے کیونکہ دفاعی یونٹ اکثر زیادہ نہیں ہوتا ہے. ...
30-03-2012 مشاہدات: 38794 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
صحت اور کنڈیشنگ کی سرگرمی میں فضائی صلاحیت کی صلاحیت اور حد بھی بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تربیتی ایروبک توانائی کے نظام کے دوران مشق بار بار اسٹیشنوں پر تکنیکی تربیت کو ضم کرتا ہے. ...
12-02-2012 مشاہدات: 33705 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
اعلی شدت پسند ماحول میں کھلاڑیوں کو کام کرنے کے لئے سمت کے ساتھ ممکنہ مشق. ایک چھوٹے سے رخا گیم منظر میں ایروبیک صلاحیت کو فروغ دینا. ...
20-11-2011 مشاہدات: 34611 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
مسلسل ٹیموں کے لئے اعتدال پسند سے ہائی شدت پر کام کرنے کی ایک ٹیموں کی ترقی. یہ قبضے کی تربیت ایکروبک اور لیکٹیکٹیٹ کے نظام کو کام کرتی ہے جس میں ایک اضافی ٹریننگ اضافی اضافہ ہوتا ہے ...
20-11-2011 مشاہدات: 32297 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
اعداد و شمار کے اوپر نمبر پر پوزیشن میں ترقی اور مقصد کے مقصد کے مقصد کو تشکیل دینا. مسلسل ٹیموں کے لئے تیز شدت پر کام کرنے کی ایک ٹیموں کو تربیت دینے اور کھلاڑیوں کی مداخلتی ایروبیک صلاحیت کو بڑھانے کی تربیت بھی کریں.
10-11-2011 مشاہدات: 21945 یروبک ایس ایس جی کی ٹونی ڈائرز
مندرجہ ذیل معلومات کو مخصوص تربیتی مقاصد کے ساتھ فٹنس اور کنڈیشنگ سیشن کے ڈیزائن کے لئے ہدایات فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے. فٹ بال کے متعدد ورزش پروفائل کی وجہ سے، کھلاڑیوں کو ایک ...
31-10-2011 مشاہدات: 24420 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
اس مشق میں کھلاڑیوں کی ایروبیک صلاحیت کو تیار کریں طویل عرصے تک طویل عرصے تک اعتدال پسند شدت کو انجام دینے کی صلاحیت ہے. چھوٹے گروپوں میں ٹرینوں قبضے کی مہارت بھی. ...
20-10-2011 مشاہدات: 22257 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
اب تک بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹے رخا کھیل روایتی عام (چلانے) کے تربیتی تکنیکوں کے خلاف فٹ بال میں یروبک تربیت کا ایک مؤثر شکل ہیں. ...
18-10-2011 مشاہدات: 25465 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
امیدوں کا اندازہ کرنے اور ان کے لئے مناسب ٹریننگ شیڈول کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے لڑکیوں اور لڑکوں کے پری پہلوؤں اور بلوٹالل جسمانی ترقی کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. دونوں ...
25-09-2011 مشاہدات: 14775 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
اس چھوٹے رخا کھیل میں کھلاڑیوں کی مداخلت ایربیک صلاحیت کی ترقی. مسلسل ٹیموں کے لئے اعلی شدت پر کام کرنے کی صلاحیتوں کی ایک ٹیم تیار کریں. ...
23-09-2011 مشاہدات: 21937 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
تعارف دورانیہ کو 'مدت' سے حاصل کیا جاتا ہے جس میں چھوٹے، آسان سے منظم کرنے والے طبقات میں وقت کا تقسیم ہوتا ہے. ہمارے کیس 'ٹریننگ کا دورہ' میں. خاص طور پر، دورانیہ بندی ایک سالانہ تربیت کا حصہ ہے ...
01-09-2011 مشاہدات: 49378 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
ڈرل کا مقصد (ے) فٹ بال کے لئے مخصوص اعلی شدت کے ورزش کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو فروغ دینا. نفسیاتی جراثیم کی ترقی. فٹ بال میں موڑ اور اچھا چل رہا ہے فارم تیار کریں. ڈرل نمبر: HAN1 عمر: 14-Adlt کوئی پلیئرز: 1 + مشکلات: اعلی درجے کی ایریا / وقت: 25xXUMUMyrds ڈایاگرام 25 تنظیم: سیٹ اپ ...
04-08-2011 مشاہدات: 24783 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
یو یو آزمائشی سلسلہ وقفے وقفے سے متعلق کھیلوں سے متعلق کھیلوں میں طویل مدتی عرصہ سے زیادہ بار بار وقفے کی ایک فرد کی صلاحیت کا اندازہ کرتا ہے. اس ٹیسٹ کے برداشت کا ورژن ہے ...
25-07-2011 مشاہدات: 79810 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
فٹنس پر توجہ کے ساتھ چھوٹے رخا کھیل. کھلاڑیوں کی مداخلتی ایروبیک صلاحیت کی ترقی. مسلسل ٹیموں کے لئے کم سے کم اعتدال پسند شدت پر کام کرنے کی ایک ٹیم کو تیار کریں. ...
20-07-2011 مشاہدات: 17882 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
اشرافیہ فٹ بال کھلاڑیوں پر ہونے والی جانچ پڑتال کی گئی ہے کہ اضافی آر ایس ایس (بار بار سپرنٹ سرگرمی) اور انٹراول ٹریننگ کو انٹرٹیٹینٹ مشق (مثلا فٹ بال) میں کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے. Bangsbo اور ...
18-07-2011 مشاہدات: 24374 یروبک صحت سائنس ٹونی ڈائرز
10 یورو وقفے پر 50yrds سے باہر مارکر (شنک) قائم کریں. یہ ٹیسٹ آپ کے لییکٹیٹ سسٹم اور اعلی شدت سے چل رہا ہے ٹیسٹ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ ٹیسٹ ایک کے ساتھ کیا جاتا ہے ...
04-07-2011 مشاہدات: 16620 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
VO2Max کیا ہے؟ VO2 زیادہ سے زیادہ، یا زیادہ سے زیادہ آکسیجن اپٹیک، ایک عنصر ہے جو مسلسل کھلاڑیوں کی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لئے کی صلاحیت کا تعین کرسکتا ہے اور یروبوب برداشت سے منسلک ہوتا ہے. VO2 زیادہ سے زیادہ حوالہ دیتا ہے ...
05-05-2011 مشاہدات: 42107 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
یہ مضمون فٹ بال ٹریننگ سیشن میں فٹنس کی سرگرمیوں کی حجم اور شدت کا توازن پر تبادلہ خیال کرتا ہے. عیسی ایف ایم اور القاعدہ نے ان کی جگہ لے کر اعلی کارکردگی کے کھلاڑیوں پر ایک مطالعہ کیا.
18-04-2011 مشاہدات: 13825 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
ممکنہ بنیاد پر فٹنس کی سرگرمی جو پری سیشن میں یا یروبیک مربوط قبضے کے تربیتی مرحلے میں استعمال کیا جاسکتا ہے. ...
30-06-2010 مشاہدات: 34607 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
دھماکہ خیز رفتار اور تیز رفتار کو فروغ دینے کے لئے ڈیزائن کیا SAQ ورزش. عام سرگرمیاں مختلف مشقوں میں مربوط تعاون اور توازن کی تربیت شامل ہیں. SAQ سرکٹ ترقی کے لئے مختلف قسم کے نقل و حرکت کا استعمال کرتے ہوئے ...
01-02-2010 مشاہدات: 44376 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
فوٹرکل پرامڈ ٹریننگ ماڈل فٹ بال کے لئے. ہائی شدت ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی سے متعلق ایروبک توانائی کے نظام میں ترقی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ...
01-02-2010 مشاہدات: 39771 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک میچ کے جسمانی حالات کو نقل کرنے کے لئے وقفے سے مشق پیدا کرنے کے لئے ریلے ریس. ...
31-01-2010 مشاہدات: 26415 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پرانے اور اعلی درجے کی کھلاڑیوں کے لئے فٹ بال کے بغیر مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ ...
31-01-2010 مشاہدات: 24235 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مختلف شدت پسندوں کے سلسلے کے بعد مختلف چل رہا ہے. ...
31-01-2010 مشاہدات: 23707 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک مکمل فیلڈ کی ضرورت ہوتی ہے اور چل رہا / جگنگ کی مختلف شدت شامل ہے. ...
31-01-2010 مشاہدات: 24149 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اعلی اور اعلی سطحی کھلاڑیوں کے لئے گیند کے بغیر. ...
28-01-2010 مشاہدات: 32496 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ...
28-01-2010 مشاہدات: 19838 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
اس فٹنس اور کنڈیشنگ سرکٹ میں ایروبیک صلاحیت کی ترقی کریں. ایک ٹیم (پلیئر) ایروبک پروفائل تیار کرنے کے لئے مختلف SAQ اور بھاری رنز انجام دیں. ...
28-01-2010 مشاہدات: 22421 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ایروبک فٹنس سرکٹ ایروبک صلاحیت اور اعلی شدت سے متضاد ورزش کے بار بار کے بعد بحال کرنے کی صلاحیت کو تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. 'ایروبک تھراولڈ' بھی تیار کرتا ہے. ...
28-01-2010 مشاہدات: 21099 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
اینروبک فٹنس اور یروبک بیس اور بحالی کی تربیت بھی تیار کرنے کے لئے صحت اور کنڈیشنگ ورزش. فٹبال کے بغیر اور ٹیموں کے سائز پر منحصر ہے یا دو ٹیموں کے بغیر کارکردگی کا مظاہرہ کیا. مسابقتی ...
07-11-2009 مشاہدات: 30270 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
18yrd علاقے میں اور ارد گرد کی ترجیحات کی حفاظت. گول اسکور کے مواقع اور چھوٹے گروپ کی حفاظت کے طریقوں کی روک تھام پر توجہ مرکوز.
07-11-2009 مشاہدات: 35086 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
مزہ اور اعلی شدت چھوٹا رخا کھیل میں کھلاڑیوں میں ایروبک فٹنس تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا چھوٹے رخا کھیل یا پری موسم کی سرگرمی. کھلاڑیوں کی بازیابی اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت ...
07-11-2009 مشاہدات: 36615 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield