Urdu
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
یروبک صحت سائنس
ایربیک صحت سیشن
Detraining اثر
تعارف عام فٹ بال کے موسموں میں فٹ بال کے کچھ بھی سطح پر شدید تربیت، میچ، ٹورنامنٹ اور باقی دور کی مدت ہے. کوچ کے طور پر ہمیں تربیت کے اثرات سے آگاہ ہونا چاہئے ...
12-02-2015 مشاہدات: 3901 یروبک صحت سائنس 
ڈیرن Pitfield
بال اور کنڈیشنگ کے ساتھ چل رہا ہے
اگر ضرورت ہوتی ہے تو ڈربیبنگ ٹیکنالوجی بھی کنڈیشنگ اور فٹنس ورزش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. گیند کی تکنیک کی تربیت اور فٹ بال کی مخصوص کنڈیشنگ کے ساتھ چل رہا ہے. بھی استعمال کیا جا سکتا ہے ...
16-07-2013 مشاہدات: 15047 یروبک صحت مشق رے پاور
Dribbling ساتھ کنڈیشنگ
ڈریننگنگ مشق جس میں کنڈیشنگ کو مختلف دریاوں کے طور پر شامل کیا جاتا ہے وہ مطلوب ہے. فٹ بال-کنڈیشنگ کنڈیشنگ کے ساتھ ڈریبلنگ، موڑنے والی، بال ہیراپیشن کی مہارت کو بہتر بنائیں. ...
15-07-2013 مشاہدات: 12598 یروبک صحت مشق رے پاور
6 گیند کھیل ہی کھیل میں (یروبک)
ایئروبک فٹنس (ہائی شدت) اور حملے پر فوری طور پر منتقلی پر توجہ مرکوز کرنے والے چھوٹے رخا کھیل. ختم کرنے میں اعلی ریفریجریشن بھی تربیت دی جاتی ہے کیونکہ مدافعتی یونٹ اکثر ضرب ہوجاتا ہے. ...
30-03-2012 مشاہدات: 27867 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
صحت سیڑھی (یروبک)
صحت اور کنڈیشنگ کی سرگرمی میں فضائی صلاحیت کی صلاحیت اور حد بھی بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تربیتی ایروبک توانائی کے نظام کے دوران مشق بار بار اسٹیشنوں پر تکنیکی تربیت کو ضم کرتا ہے. ...
12-02-2012 مشاہدات: 28764 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
اہدافوں کے ساتھ سمت پذیری (ہگ ...
اعلی شدت پسند ماحول میں کھلاڑیوں کو کام کرنے کے لئے سمت کے ساتھ ممکنہ ورزش. چھوٹے رخا کھیل کے منظر میں یروبوب کی صلاحیت کو فروغ دینا. ...
20-11-2011 مشاہدات: 22888 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
منتقلی صحت (ہائی یروبک)
مسلسل ٹیموں کے لئے اعتدال پسند سے ہائی شدت پر کام کرنے کی صلاحیتوں کی ایک ٹیم تیار کریں. اس قبضے میں ایک ایئروبک اور لیکٹیکٹیٹ نظام چلتا ہے جس میں ایک اضافی تربیت اضافی اضافہ ہوتا ہے جس کا اثر ہوتا ہے ...
20-11-2011 مشاہدات: 22336 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
کنڈیشننگ کے ساتھ ٹرانزیشن پر نمبر ...
اعداد وشمار کے لحاظ سے اعداد وشمار میں مقصد کے فروغ اور مقصد کے مقصد کے حصول کی تخلیق. مسلسل ٹیموں کے لئے تیز شدت پر کام کرنے کی ایک ٹیموں کو تربیت دینے اور کھلاڑیوں کی مداخلتی ایروبیک صلاحیت کو بڑھانے کی تربیت بھی کریں.
10-11-2011 مشاہدات: 14249 یروبک ایس ایس جی کی 
ٹونی ڈائرز
فٹ بال فٹنس کے لئے زون تربیت
مندرجہ ذیل معلومات کو مخصوص تربیتی مقاصد کے ساتھ فٹنس اور کنڈیشنگ سیشن کے ڈیزائن کے لئے ہدایات فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے. فٹ بال کے متعدد ورزش پروفائل کی وجہ سے، کھلاڑیوں کو ایک ...
31-10-2011 مشاہدات: 13624 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
2 بال ایربیک مہم (کم شدت ...
اس مشق میں کھلاڑیوں کی ایروبیک صلاحیت کو تیار کریں طویل عرصے تک طویل عرصے تک اعتدال پسند شدت کو انجام دینے کی صلاحیت ہے. چھوٹے گروپوں میں ٹرینوں قبضے کی مہارت بھی. ...
20-10-2011 مشاہدات: 14174 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
چھوٹے رخا گیمز بمقابلہ جنرل ٹریننگ میں ...
اب تک بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹے رخا کھیل روایتی عام (چلانے) کے تربیتی تکنیکوں کے خلاف فٹ بال میں یروبک تربیت کا ایک مؤثر شکل ہیں. ...
18-10-2011 مشاہدات: 14717 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
لڑکے بمقابلہ لڑکیاں کی جسمانی نشوونما
امیدوں کا اندازہ کرنے اور ان کے لئے مناسب ٹریننگ شیڈول کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے لڑکیوں اور لڑکوں کے پری پہلوؤں اور بلوٹالل جسمانی ترقی کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. دونوں ...
25-09-2011 مشاہدات: 7417 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
یروبک صحت مشروط میچ (8vs8)
اس چھوٹے رخا کھیل میں کھلاڑیوں کی مداخلت ایربیک صلاحیت کی ترقی. مسلسل ٹیموں کے لئے اعلی شدت پر کام کرنے کی صلاحیتوں کی ایک ٹیم تیار کریں. ...
23-09-2011 مشاہدات: 14595 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
فٹ بال Periodization کے
تعارف دورانیہ کو 'مدت' سے حاصل کیا جاتا ہے جس میں چھوٹے، آسان سے منظم کرنے والے طبقات میں وقت کا تقسیم ہوتا ہے. ہمارے کیس 'ٹریننگ کا دورہ' میں. خاص طور پر، دورانیہ بندی ایک سالانہ تربیت کا حصہ ہے ...
01-09-2011 مشاہدات: 20943 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
150 Yrd شٹل (ہائی شدت)
ڈرل کا مقصد (ے) فٹ بال کے لئے مخصوص اعلی شدت کے ورزش کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو فروغ دینا. نفسیاتی جراثیم کی ترقی. فٹ بال میں موڑ اور اچھا چل رہا ہے فارم تیار کریں. ڈرل نمبر: HAN1 عمر: 14-Adlt کوئی پلیئرز: 1 + مشکلات: اعلی درجے کی ایریا / وقت: 25xXUMUMyrds ڈایاگرام 25 تنظیم: سیٹ اپ ...
04-08-2011 مشاہدات: 20999 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
یو یو وقفے وقفے اور برداشت ٹیسٹنگ
یو یو آزمائشی سلسلہ وقفے وقفے سے متعلق کھیلوں سے متعلق کھیلوں میں طویل مدتی عرصہ سے زیادہ بار بار وقفے کی ایک فرد کی صلاحیت کا اندازہ کرتا ہے. اس ٹیسٹ کے برداشت کا ورژن ہے ...
25-07-2011 مشاہدات: 32938 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
سپلٹ پچ صحت (کم یروبک)
فٹنس پر توجہ کے ساتھ چھوٹے رخا کھیل. کھلاڑیوں کی مداخلتی ایروبیک صلاحیت کی ترقی. مسلسل ٹیموں کے لئے کم سے کم اعتدال پسند شدت پر کام کرنے کی ایک ٹیم کو تیار کریں. ...
20-07-2011 مشاہدات: 11388 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
بار بار سپرنٹ ٹریننگ (آر ایس اے) اور انٹر ...
اشرافیہ فٹ بال کھلاڑیوں پر ہونے والی جانچ پڑتال کی گئی ہے کہ اضافی آر ایس ایس (بار بار سپرنٹ سرگرمی) اور انٹراول ٹریننگ کو انٹرٹیٹینٹ مشق (مثلا فٹ بال) میں کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے. Bangsbo اور ...
18-07-2011 مشاہدات: 14674 یروبک صحت سائنس ٹونی ڈائرز
300 Yrd شٹل (Lactate رواداری ٹیسٹ)
10 یورو وقفے پر 50yrds سے باہر مارکر (شنک) قائم کریں. یہ ٹیسٹ آپ کے لییکٹیٹ سسٹم اور اعلی شدت سے چل رہا ہے ٹیسٹ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ ٹیسٹ ایک کے ساتھ کیا جاتا ہے ...
04-07-2011 مشاہدات: 9268 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
کوپر ٹیسٹ (VO2max حساب)
VO2Max کیا ہے؟ VO2 زیادہ سے زیادہ، یا زیادہ سے زیادہ آکسیجن اپٹیک، یہ ایک ایسا عنصر ہے جو مسلسل کھلاڑیوں کی صلاحیت کا تعین کرنے کے قابل ہے اور یروبک برداشت سے منسلک ہوتا ہے. VO2 زیادہ سے زیادہ حوالہ دیتا ہے ...
05-05-2011 مشاہدات: 19217 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
کم ٹریننگ حجم بمقابلہ میں اضافہ ...
یہ مضمون فٹ بال ٹریننگ سیشن میں فٹنس کی سرگرمیوں کی حجم اور شدت کا توازن پر تبادلہ خیال کرتا ہے. عیسی ایف ایم اور القاعدہ نے ان کی جگہ لے کر اعلی کارکردگی کے کھلاڑیوں پر ایک مطالعہ کیا.
18-04-2011 مشاہدات: 6840 یروبک صحت سائنس ڈیرن Pitfield
یروبک جن Grids
ممکنہ بنیاد پر فٹنس کی سرگرمی جو پری سیشن میں یا یروبیک مربوط قبضے کے تربیتی مرحلے میں استعمال کیا جاسکتا ہے. ...
30-06-2010 مشاہدات: 27913 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
رفتار اور چپلتا سرکٹ 1
دھماکہ خیز رفتار اور تیز رفتار کو فروغ دینے کے لئے ڈیزائن کیا SAQ ورزش. عام سرگرمیاں مختلف مشقوں میں مربوط تعاون اور توازن کی تربیت شامل ہیں. SAQ سرکٹ ترقی کے لئے مختلف قسم کے نقل و حرکت کا استعمال کرتے ہوئے ...
01-02-2010 مشاہدات: 41207 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
پرامڈ Fartlek چلتا ہے
فوٹرکل پرامڈ ٹریننگ ماڈل فٹ بال کے لئے. ہائی شدت ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی سے متعلق ایروبک توانائی کے نظام میں ترقی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ...
01-02-2010 مشاہدات: 35323 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ساتھی کے ریلے (یروبک حد)
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک میچ کے جسمانی حالات کو نقل کرنے کے لئے وقفے سے مشق پیدا کرنے کے لئے ریلے ریس. ...
31-01-2010 مشاہدات: 23213 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
وقفے وقفے سے یروبک کورس (50yrds)
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پرانے اور اعلی درجے کی کھلاڑیوں کے لئے فٹ بال کے بغیر مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ ...
31-01-2010 مشاہدات: 21957 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
زوائدی یروبک ریکوری چلتا ہے
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مختلف شدت پسندوں کے سلسلے کے بعد مختلف چل رہا ہے. ...
31-01-2010 مشاہدات: 20756 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
زوائدی یروبک صحت پچ چلتا ہے
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک مکمل فیلڈ کی ضرورت ہوتی ہے اور چلانے / جاگنگ کی مختلف شدت شامل ہے. ...
31-01-2010 مشاہدات: 21246 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
ہائی شدت یروبک سرکٹ
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اعلی اور اعلی سطحی کھلاڑیوں کے لئے گیند کے بغیر. ...
28-01-2010 مشاہدات: 29323 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
3 / 4 فیلڈ یروبک چلتا ہے
ایروبک فٹنس ڈویلپمنٹ کی سرگرمی میں ایروبک توانائی کے نظام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ...
28-01-2010 مشاہدات: 17020 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
کم شدت یروبک چپلتا سرکٹ
اس فٹنس اور کنڈیشنگ سرکٹ میں ایروبیک صلاحیت کی ترقی کریں. ایک ٹیم (پلیئر) ایروبک پروفائل تیار کرنے کے لئے مختلف SAQ اور بھاری رنز انجام دیں. ...
28-01-2010 مشاہدات: 19550 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
یروبک رنز (ہائی شدت)
ایروبک فٹنس سرکٹ ایروبک صلاحیت اور اعلی شدت سے متضاد ورزش کے بار بار کے بعد بحال کرنے کی صلاحیت کو تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. 'ایروبک تھراولڈ' بھی تیار کرتا ہے. ...
28-01-2010 مشاہدات: 18379 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield
مخروط Retreive ریس (یروبک)
اینروبک فٹنس اور یروبک بیس اور بحالی کی تربیت بھی تیار کرنے کے لئے صحت اور کنڈیشنگ ورزش. فٹبال کے بغیر اور ٹیموں کے سائز پر منحصر ہے یا دو ٹیموں کے بغیر کارکردگی کا مظاہرہ کیا. مسابقتی ...
07-11-2009 مشاہدات: 22627 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
مخروط داوک (وصولی رنز)
18yrd علاقے میں اور ارد گرد کی ترجیحات کی حفاظت. گول اسکور کے مواقع اور چھوٹے گروپ کی حفاظت کے طریقوں کی روک تھام پر توجہ مرکوز.
07-11-2009 مشاہدات: 26769 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield
مخروط کی گرفتاری
مزہ اور اعلی شدت چھوٹا رخا کھیل میں کھلاڑیوں میں ایروبک فٹنس تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا چھوٹے رخا کھیل یا پری موسم کی سرگرمی. کھلاڑیوں کی بازیابی اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت ...
07-11-2009 مشاہدات: 29030 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield