تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

300 Yrd شٹل (Lactate رواداری ٹیسٹ)

مارکر ترتیب دیں 10yrds کو باہر 50 yrd وقفوں سے (شنک). یہ ٹیسٹ آپ lactate کی نظام اور اعلی شدت چلانے کے ٹیسٹ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. یہ ٹیسٹ ایک حقیقی کھیل انکرن کرنے کے لئے سمت کی تبدیلی کے ساتھ کیا جاتا ہے. یہ چل رہا ہے زیادہ شدت برقرار رکھنے کے لئے آپ کی صلاحیت کا امتحان. ان تجربوں betweent 5 منٹ کی ایک کم از کم آرام. یہ سرگرمی بھی AA تربیتی مشق استعمال کیا جا سکتا ہے. اوسط وقت مکمل کرنے کے لئے ایک منٹ ہے.

انجیر 1. 300yrd شٹل ٹیسٹ