تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

لڑکے بمقابلہ لڑکیاں کی جسمانی نشوونما

امیدوں کا اندازہ کرنے اور ان کے لئے مناسب ٹریننگ شیڈول کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے لڑکیوں اور لڑکوں کے پری پوداٹالل اور تاریکال جسمانی ترقی کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. دونوں جنسوں سے قبل پہلے pubertal سالوں کے دوران تقریبا 4-8CM کی سالانہ شرح (اونچائی) ہے (6-12 سال کی عمر). بلوغت کے نقطہ نظر، اسلحہ، ٹانگوں اور مجموعی جسم کی لمبائی میں تیزی سے اضافہ ہے. عام طور پر یہ لڑکوں کے لئے 11yrs لڑکیوں اور 12-13 کے عمر کے ارد گرد ہوتا ہے. لڑکیاں اس سے پہلے لڑکوں کو لیکن کم از کم حد تک اس تیزی سے ترقی کی مدت کا تجربہ کرتی ہیں. اس مدت کے دوران ترقی کی شرح تقریبا 8-15CM / YR ہے. زیادہ تر معاملات میں اس ترقی کی شدت 1-2 سال تک جاری ہے. 16-18yrs کے درمیان عمر عام طور پر روکنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

نوجوانوں کو کوچنگ کے عملے کے لئے بلوغت کے ذریعے چلنے والے عام علامات کا سامنا کرنا ضروری ہے. یہ علامات اس عرصے تک چلنے والے کھلاڑیوں کے 1 / 3 کے ارد گرد نسبتا شدید ہیں. دونوں جنسوں جسم کی لمبائی میں تیزی سے اضافہ کے ساتھ تعاون میں مشکلات کا سامنا کر سکتے ہیں. کاموں اور کھلاڑیوں کو پہلے ہی انجام دینے میں کامیاب رہا تھا. لڑکیاں اس مدت کے دوران زیادہ موٹی (عدد ٹشو) تیار کرتی ہیں، لڑکوں کے خلاف. ظاہری شکل میں تبدیلی (چہرے کی ہڈی کی ترقی) بھی زیادہ واضح ہوسکتی ہے. کھلاڑیوں کو زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ بدن جسمانی ترقی کو فروغ دینے میں ردعمل میں خوراک کی کمی کا جواب دیتا ہے. کھلاڑیوں کو بڑھتے ہوئے درد، خاص طور پر ہڈیوں کے اختتام پر (ہونٹوں کے جوڑی، گھٹنے جوڑوں، وغیرہ) کا تجربہ کر سکتا ہے.


نتیجہ اور سفارشات
نوجوانوں کو کوچنگ کے عملے کے لئے بلوغت کے ذریعے چلنے والے عام علامات کا سامنا کرنا ضروری ہے. یہ علامات اس عرصے تک چلنے والے کھلاڑیوں کے 1 / 3 کے ارد گرد نسبتا شدید ہیں.

  • دونوں جنسیوں کو جسم کی لمبائی میں تیزی سے اضافہ کے ساتھ تعاون میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
  • کاموں اور کھلاڑیوں کو پہلے ہی انجام دینے میں کامیاب رہا تھا.
  • لڑکیاں اس مدت کے دوران زیادہ موٹی (عدد ٹشو) تیار کرتی ہیں، لڑکوں کے خلاف. ظاہری شکل میں تبدیلی (چہرے کی ہڈی کی ترقی) بھی زیادہ واضح ہوسکتی ہے.
  • کھلاڑیوں کو زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ بدن جسمانی ترقی کو فروغ دینے میں ردعمل میں خوراک کی کمی کا جواب دیتا ہے.
  • کھلاڑیوں کو بڑھتے ہوئے درد، خاص طور پر ہڈیوں کے آخر میں (ہونٹوں کے جوڑوں، گھٹنے جوڑوں، وغیرہ) کا تجربہ کر سکتا ہے.