تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

20 Yrd چپلتا ٹیسٹ

شنک B، A (درمیان) اور سی ہر شنک جگہ مارکنگ ٹیپ کا استعمال کرتے ہوئے میں ایک لائن پر - بالکل پانچ گز کے علاوہ، ایک براہ راست لائن میں تین مارکر شنک سیٹ اپ. ٹائمر کھلاڑی کا سامنا، مرکز ایک شنک کی سطح پر پوزیشن میں ہے. کھلاڑی فٹ شنک کے لائن کے لئے برابر کے علاوہ فاصلے اور متوازی کے ساتھ مرکز شنک پھیلی ہوئی ہے. جب تیار، کھلاڑی شنک B (پاؤں کے ساتھ لائن چھونے)، بدل جاتا ہے پر چلتا ہے اور شنک سی (لائن چھونے) پر accelerates، اور شنک اے میں لائن کے ذریعے تیز کی طرف سے فارغ سٹاپواچ کی پہلی تحریک پر شروع کر دیا ہے کھلاڑی کے ٹورسو مرکز لائن پار جب کھلاڑی اور گھڑی رک جاتا ہے. اس مشق فٹ بال چپلتا اور رد عمل simulates ہے.

انجیر 1. 20Yrd چپلتا ٹیسٹ