تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

زخمی ہیل

چوٹ کی تفصیل

جب بھوک لگی ہوئی ہیلس کا علاج ہوتا ہے تو ہیل کی حفاظت کافی نہیں ہے. ہیل ہڈی (کیلسی بین) کے علاقے عام طور پر چربی کے علاقے سے محفوظ ہے. تاہم اس چربی کو ہیل کی طرف دھکا دیا جا سکتا ہے جو ہیل سے کم محفوظ رہتا ہے.

نشانات و علامات

ہیل درد

اسباب

برش شدہ ہیلس کو سختی سے زیادہ استعمال کرنے یا بار بار پابندی (جسمانی سرگرمی) کی وجہ سے ہوسکتا ہے. انڈور ٹریننگ یا ٹریف کے کھیتوں پر ٹھنڈا ہیلس کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

علاج

برائی ہیلس آرام کی ضرورت ہوتی ہے. تشخیص کے بعد ابتدائی اور طویل باقی ایک اچھا بحالی کا نتیجہ ہوگا. سرگرمیوں سے بچیں جس میں آپ کے پیروں میں توسیع کی مدت کے لئے شامل ہو. اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ ہیل فیلڈ کے تحفظ کو بہتر بنانے کے لئے اپنے فوڈ ویئر کو اپ گریڈ کریں.