تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

Metatarsal فریکچر

چوٹ کی تفصیل

۔ میٹیٹارس or metatarsal ہڈیوں پانچ لمبی ہڈیاں کے ایک گروپ ہیں پاؤں میں tarsal ہڈیوں کے درمیان واقع hind- اور وسط پاؤں اور phalanges کے انگلیوں کے. انفرادی ناموں کی کمی، metatarsal ہڈیوں کے medial سے گنا کر رہے ہیں کی طرف (بڑے پیر کی طرف): 1st، 2nd، 3rd، 4th، اور 5th metatarsal. metatarsals ہاتھ کی metadarpal ہڈیوں کے مطابق ہیں. بہت سے بار میٹیٹارالس فٹ بال ہو جائیں گے اگرچہ فٹ بال کے مطالعہ کو مارنے یا ایک سخت تصادم کے ذریعے. یہ زخم نئے ہلکا پھلکا فٹ بال کے جوتے سے کم تحفظ فراہم کرتا ہے.

نشانات و علامات

جسمانی سرگرمیوں اور پاؤں کی تحریک کی طرف سے بدترین بدترین علاقے میں درد. ہڈی کے ارد گرد کے علاقوں کو ٹینڈر محسوس ہوتا ہے اور یہ انفیکشن ہو سکتا ہے.

اسباب

یہ قسم کے فریکچر عام طور پر overuse کے لئے منسوب ہیں. کمزور ہڈیوں کو فکری کرنے کے لئے شکست ہے تو پھر اس پر زیادہ اثر پڑے گا. ایک کشیدگی کے فریکچر کے ابتدائی آغاز اکثر کیس ہے.

علاج

اگر وزن کا اثر ہڈی میں ایک یا تاثیر میٹیٹسلل فریکچر اثر ہوتا ہے، تو اس وزن میں وزن ڈالنے کے لۓ شفا یابی کی تاخیر یا روک تھام کی جائے گی.

ایک کشیدگی کے فریکچر کی مکمل شفا دینے کے لئے باقی ایک ہی اختیار ہے. وصولی کے وقت کی مقدار بہت زیادہ جگہ، شدت، جسم کی شفا یابی کے جواب کی طاقت اور کسی فرد کی غذائیت سے متعلق انحصار پر منحصر ہوتا ہے. مکمل آرام اور ایک کاسٹ یا چلنے والا بوٹ عام طور پر چار سے آٹھ ہفتوں تک استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ باقی بارہ بار ہفتوں تک سولہ ہفتوں میں زیادہ سخت شدید کشیدگی کے باعث غیر معمولی نہیں ہے. اس عرصے کے بعد سرگرمیوں کو آہستہ آہستہ دوبارہ شروع کیا جاسکتا ہے، جب تک کہ سرگرمیاں درد کی وجہ سے نہیں ہوتی. جب ہڈی کو روزانہ کی سرگرمی کے دوران شفا محسوس ہوسکتا ہے اور نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے تو، ہڈی رموڈیلنگ کی کارروائی بہت زیادہ مہینوں کے بعد ہوسکتی ہے جب زخم محسوس ہوتا ہے، اور ہڈی کو دوبارہ پھینکنے کے واقعات میں بھی بہت اہم خطرہ ہوتا ہے. سرگرمیوں جیسے چلنے والے یا کھیلوں جو ہڈی پر اضافی دباؤ رکھتا ہے صرف آہستہ آہستہ دوبارہ شروع کی جانی چاہئے. ایک عام اصول یہ ہے کہ 10 فیصد سے زیادہ ایک ہفتے سے اگلے تک تربیت کی حجم میں اضافہ نہ ہو.

Rehabilitaition عام طور پر ہڈیوں پر منتقل فورسز سے dissipate کرنے میں مدد کرنے کی تربیت پٹھوں کی طاقت بھی شامل ہے.

bracing کے یا ایک مشکل پلاسٹک بوٹ یا ہوا کاسٹ کے ساتھ اعضاء کاسٹنگ شاید کشیدگی کو روکنے سے کچھ کشیدگی سے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. ایک ہوا کیسٹ نے سیلوں کو پہلے سے فلایا ہے جس میں ہڈی پر ہلکے دباؤ ڈال دیا جاتا ہے، جس سے علاقے میں خون کی بہاؤ کو بڑھا کر شفا دینے میں اضافہ ہوتا ہے. اس کی وجہ سے ہڈی پر لاگو دباؤ کی وجہ سے درد بھی کم ہوتا ہے. اگر ٹانگ یا پاؤں کی کشیدگی کی خرابی بہت سخت ہے، ہڈیوں کی ہڈی سے کشیدگی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

شدید دباؤ تحلیل کے ساتھ، سرجری مناسب شفا یابی کے لئے ضرورت ہوسکتی ہے. یہ طریقہ کار فریکچر سائٹ کو کاٹنے میں شامل ہوسکتا ہے، اور بحالی میں چھ ماہ تک لگ سکتے ہیں.


روک تھام

ہڈیوں میں کشیدگی کے خاتمے سے بچنے کا ایک طریقہ مزید کشیدگی کو بڑھانا ہے. اگرچہ یہ انسداد بدیہی لگ سکتا ہے (کیونکہ کشیدگی کی روک تھام ہڈی پر بہت زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے)، کنٹرول کنٹرول میں ہڈی پر لاگو اعتدال پسند کشیدگی ہڈی کو مضبوط بنا سکتی ہے اور اس کو مضبوطی سے روکنے میں کم حساس بنا دیتا ہے. ایسا کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ 10 فیصد فی ہفتہ فی ہفتہ سے بڑھ کر فاصلے کی رنر کی حکمران کی پیروی کریں. یہ ہڈیوں کو اضافی کشیدگی سے منسلک کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ وہ مستقبل میں مزید کشیدگی کا سامنا کرسکیں.

حوالہ جات
  1. ^ "کشیدگی فریکچر" پر Dorland کی طبی لغت
  2. ^ "کشیدگی تحلیل - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. حاصل شدہ 2007-12-23.
  3. ^ "کامن کشیدگی تحلیل - اکتوبر 15، 2003 - امریکن فیملی ڈاکٹر". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. حاصل شدہ 2007-12-23.
  4. ^ مدد Kelsey JL، Bachrach LK، پروکٹر-گرے E ET اللہ تعالی (2007). "کشیدگی فریکچر لئے خطرے والے عوامل نوجوان خواتین کو کراس کنٹری داوک کے درمیان". میڈ سائنس سپورٹس Exerc 39 (9) 1457-63. DOI:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "eMedicine - کشیدگی فریکچر: جوناتھن C Reeser، MD، پی ایچ ڈی کی طرف سے آرٹیکل". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. حاصل شدہ 2007-12-23.
  6. ^ "بعض ایتھلیٹس Shoeless فوائد جسم اور واحد چلانے کہنا ننگی پاؤں بہتر ہے؟". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. حاصل شدہ 2007-12-02.
  7. ^ "کیلشیم اور وٹامن نمایاں طور پر کشیدگی کو کم تحلیل D". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. حاصل شدہ 2007-02-20.
  8. ^ a b c روتھسچلڈ، بی، ٹانک، ڈی ایچ اور فورڈ، ایل ایل، ایکس این ایم ایکس، تیوپیڈڈ کشیدگی اور ٹھنڈا ایندھن کی سرگرمیوں کے طور پر: میں: Mesozoic Vertebrate زندگی، ٹینک، ڈی ایچ اور کارپینٹر، کی طرف سے ترمیم، K.، انڈیانا یونیورسٹی پریس، پی. 2001-331.