فٹ بال کی مشق اور فٹ بال ٹریننگ

پیشہ ورانہ

ممبر بنیں



تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
Shop Puma.com

ڈرل مقصد (ے)
  1. dribbling کے، گیند کے ساتھ چل رہا ہے.
  2. گیند حاصل کرنے.
  3. بیداری اور وژن.
  • ن ڈرلo: CON1
  • عمر: 11-بالغ
  • کھلاڑی: 10 +
  • مشکل: آرام سے
  • ایریا / وقت: 25x25yrds (20mins)

ڈایا گرام 1

وصول، رخ اور بیداری کے لئے فٹ بال مشق اور فٹ بال مشق.
سٹینڈرڈ دیکھیں
ڈایا گرام 2
وصول، رخ اور بیداری کے لئے فٹ بال مشق اور فٹ بال مشق.
تنظیم:
ایک 25x25ryd علاقے کا استعمال کرتے ہوئے. 4 چھوٹے رنگ چوکوں میں بڑی مربع تقسیم. تقریبا. 12-13yrds چوڑائی میں ہر. 6 کھلاڑیوں (فیڈر) کھیل کے علاقے کے باہر پر رکھے جاتے ہیں. 6 کھلاڑیوں کو کھیل کے علاقے کے اندر ہیں. اکثر ہونے فیڈر اور وسطی کھلاڑیوں کے درمیان کھلاڑیوں کو باری باری دکھائے. 3 فٹ بال گیندوں پر فیڈر کے ساتھ رکھا جاتا ہے.
ہدایات:

گرڈ کے اندر میں کھلاڑیوں فیڈر سے گزر جاتا ہے حاصل کرنے اور 2 سرگرمیوں میں سے ایک انجام. سٹینڈرڈ سوکر ڈرل کے لئے ڈایا گرام میں سب سے اوپر کی ترتیب کی طرف رجوع کریں:

1a. ایک فیڈر ایک اچھا پہلا رابطے کے ساتھ پاس حاصل کرتا ہے جو A1 میں گیند گزر.
2a. A1 dribble کے ایک شعبے میں (گیند کے ساتھ چلتا ہے).
3a. A1 پھر ایک کھلی فیڈر پر گزر جاتا ہے.

اسکور:
چل رہا ہے یا کسی دوسرے رنگ کے شعبے میں ایک رنگ کے شعبے سے گیند dribbling کے کی طرف سے ایک پوائنٹ (مثال کے طور پر سرخ شعبے کو پیلے رنگ) اور اس کے بعد ایک ٹیم کے ساتھی کے لئے ایک کامیاب پاس بنا حملہ کی ٹیم سکور. ٹیم بمقابلہ ٹیم - 6 بار حملہ کی ٹیم حاصل کی ہے کتنے پوائنٹس شمار باہر محافظ بعد گیند ادا کیا ہے. کے ارد گرد ٹیمیں سوئچ اور جیتنے والی ٹیم قائم کرنے کے لئے آپس میں موازنہ.
کلیدی کوچنگ پوائنٹ:
  1. کھلاڑیوں کو ان کے سر (آنکھوں) کے ساتھ کھیلنے کے لئے کی ضرورت ہے اور خلائی حملہ کرنے کے مواقع کو دیکھنے کے لئے اچھا بیداری ہے. کھلاڑیوں دستیاب جگہ پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.
  2. یہ صحیح رفتار سے ہے تو گیند کو چلانے کے حاصل کرنے کے لئے ہیں.
  3. وغیرہ موڑ، باہر ہک، ہک اندر، cryuff باری، کی ایک قسم کی مشق
  4. باری کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے کے بعد تیز.
  5. اچھی مثبت وصول پہلے کوئی اور شعبہ پر حملہ کے لئے خلا میں چھوتی ہے.
  6. مختلف موڑ کا استعمال کریں اور گیند کی حفاظت اور ملکیت کو برقرار رکھنے کو بچانے کے.
  7. امدادی کھلاڑیوں مواقع دیگر شعبوں میں گیند چلانے کے لئے اجازت دینے کے لئے اچھی پوزیشن لینے کی ضرورت.
progressions کا:

1b. ایک فیڈر ایک اچھا پہلا رابطے کے ساتھ پاس حاصل کرتا ہے جو A2 میں گیند گزر.
2b. A2 dribble کے ایک شعبے میں (گیند کے ساتھ چلتا ہے) اور ایک باری انجام دیتا ہے. (کوچ ایک درخواست تو یہ ایک خاص طور پر تبدیل کر سکتے ہیں).
3b. A2 پھر ایک کھلی فیڈر پر گزر جاتا ہے.

مزید پریکٹس کرنے کے لئے ایک محافظ (یا دو) کا اضافہ کر کھلاڑیوں کو چیلنج. یہ ایک 6vs2 منظر نامے کی تخلیق کریں گے.

تغیرات:

کوئی بھی نہیں.

فٹ بال کی مشق، فٹ بال پریکٹس، فٹ بال ڈرل، ڈرل فٹ بال، شوٹنگ، مکمل،
نوٹوں اور مشاہدے:
کھلاڑیوں کی حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے اور اس میں سخت کنٹرول ہے. کھلاڑیوں کو اکثر ان کے سر حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے یا وہ ایک دوسرے میں ٹکرا لیں گے. اس سے پہلے محافظوں کی کوشش کی جانے سے پہلے کھلاڑیوں کو مناسب سطح پر موڑنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے.
فٹ بال مشق اور فٹ بال مشق گرافکس سوکر ڈرل اور فٹ بال سیشن سافٹ ویئر کی طرف سے فراہم کر رہے ہیں - حکمت عملی مینیجر

یہ اشتراک کریں