فٹ بال کی مشق اور فٹ بال ٹریننگ

پیشہ ورانہ

ممبر بنیں



تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
Shop Puma.com

ڈرل مقصد (ے)
  1. ایک دفاعی 1vs1 کو شکست دینے کے لئے فیٹ چالوں کو استعمال کرنے کی صلاحیت کو تربیت دینے کے لئے.
کوئی ڈرل: FNT1عمر: 9-11yrs
نمبر کھلاڑی:2+ایریا / پچ:10x10xXUMUMyrds
مشکل:آرام سےکے لئے وقت:15-20mins
سٹینڈرڈ دیکھیں
ڈایا گرام 1
سٹینڈرڈ دیکھیں
ڈایا گرام 2
تنظیم:
مندرجہ بالا دکھایا گیا ہے جیسا کہ اوپر دکھایا گیا ہے. بلیو شنک شروع کی پوزیشنوں کا اشارہ کرتے ہیں. مثلث کے اطراف تقریبا 10x10x10yrds ہیں. دفاعی (D1) گیندوں کا مجموعہ ہے.
ہدایات:

2 کھلاڑیوں کو ان کے شنک اور پیچھے سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے گزرنے میں متبادل.

  1. ڈی ایکس این ایم ایکس ایکس کو ایکس ایکسیم ایکس میں منتقل کرتا ہے. دونوں کھلاڑی نیلے شنک پر پوزیشن میں ہیں.
  2. ایک بار این ایکس این ایم ایکس نے چھوڑا ہے جب گیند D1 داخل ہونے اور غیر فعال دباؤ (شروع کرنے کے لئے) فراہم کرسکتا ہے.
  3. A1 dribbles dintbles اور feint حرکت انجام دیتا ہے اور سات دروازوں میں سے ایک پر حملہ. ہر دروازے میں اس سے منسلک مختلف پوائنٹس موجود ہیں اگر حملہ آور اس کے ذریعے حاصل کرے.
  4. اے ایکس این ایم ایکس دروازے کے ذریعے اسکور کرنے کے لئے ایک ڈرببل. D1 نقطہ شنک لائن پر مداخلت اور گزرنا کرنے کی کوشش کرتا ہے.

حملہ آور کے محافظ سے ہر ایک کوشش کے بعد کھلاڑیوں کو گھومتا ہے. پہلے چندوں کے لئے غیر فعال کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں تو دفاعی دباؤ پر دباؤ ڈالتے ہیں.

اسکور:

حملہ آور کسی بھی دروازے کے ذریعے گزرنے سے گزرتا ہے. جیسا کہ وہ مقصد کے قریب (سرخ کنارے دروازے) پوائنٹس میں اضافہ کرتے ہیں.

  • نشاندہی کی شنک اور پہلے پیلے رنگ شنک = 1pt (کسی بھی طرف) کے درمیان.
  • 2 پیلے رنگ شنک = 2pts کے درمیان.
  • پیلے رنگ اور سرخ شنک = 3pts کے درمیان.
  • 2 سرخ شنک = 4pts کے درمیان.

5 منٹ کے لئے کھیلیں. سب سے زیادہ پوائنٹس کے ساتھ کھلاڑی (ٹیم) فاتح ہے. بال کو لینے اور ڈھیر شنک لائن میں ڈرببل لگانے والے دفاعی اسکور.

کلیدی کوچنگ پوائنٹ:
  1. محافظ کو شکست دینے کے لئے رفتار کی تبدیلی.
  2. ایک کھلاڑی کو شکست دینے کا مثبت رویہ.
  3. مختلف پنکھوں کی حرکتوں اور مجموعوں کے ساتھ استعمال.
progressions کا:
  1. دفاعی طور پر زندہ ہوسکتا ہے اور اگر وہ کمزور طور پر پھانسی دی جاتی ہے تو اس سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے.
تغیرات:
  1. ٹیموں میں کھیلا جا سکتا ہے.
نوٹوں اور مشاہدے:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھلاڑیوں کو ہمیشہ ان کی پسندیدہ پنکھ چلانے کا عمل نہیں ہوتا. ان کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے خود کو چیلنج کرنے کے لئے نئے اور مشترکہ کوشش کریں.
رسمہ سے حکمت عملی کا منتظم استعمال کرکے پیدا کیا گیا تھا SoccerTutor.com

فوٹس اور حرکت پذیری سیشن

Feints کے لئے 1vs1 ڈرل پر حملہ

ڈرل مقاصد 1vs1.Drill نمبر کو شکست دینے کے لئے فیٹ کی چالوں کو استعمال کرنے کی صلاحیت کو تربیت دینے کے لئے نہیں: FNT1Age: 9-11yrs نہیں. کھلاڑیوں: 2 + ایریا / پچ: 10x10NUMXyrdsDifficulty: EasyTime: 10-15mins معیاری ViewDiagram 20 معیاری ViewDiagram 1 تنظیم: اوپر دکھایا گیا ہے کے طور پر ایک مثلث علاقے کو نشان زد کریں. بلیو شنک کی نشاندہی

24-01-2009 مشاہدات: 1400 فٹ بال Feints بڑھاتا ہے اور مشق 9-11yrs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

یہ اشتراک کریں