تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

25 + ایپل اور پرو کاؤنٹس کے لئے ذریعہ

ایف اے، USSF، SFA

سماجی ڈرلوں اور فٹ بال تربیت

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

UEFA پروجیکٹ

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

فٹ بال مشق

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

(3 / 6 اسٹیشنوں) تکمیل کی طرح کھیل ہی کھیل میں

ڈرل مقصد (ے) فٹ بال مشق اور فٹ بال کی مشق اور فٹ بال کوچ کے لئے کوچنگ کی معلومات
  1. ٹرین شوٹنگ اور ختم کرنے کی تکنیک.
  2. گیندوں کو گیندوں کو ایک ہڑتال میں پار کرنے کے لئے تربیت دیں.
  • ن ڈرلo: SH8
  • عمر: 12-بالغ
  • کھلاڑی: 9+
  • مشکل: درمیانہ
  • ایریا / وقت: 1 / 2 فیلڈ (25mins)
ڈایا گرام 1 3 اسٹیج
تنظیم:
مندرجہ ذیل مقامات پر ایک 1 / 2 فیلڈ اور مکمل سائز کا مقصد جگہ 3 قطب (پرچم مارکر) کا استعمال کرتے ہوئے. مرکز قطب دو طرفہ قطبوں سے تھوڑی دیر کے پیچھے ہے. (کانوں کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے اگر جھگڑے دستیاب نہیں ہیں). گیندیں ہر اسٹیشن پر رکھی جاتی ہیں (یعنی ہر قطب).
ہدایات:
  1. ایکس ایکسیم ایکس 1-2yrds dribbling کی طرف سے ڈرل شروع کرتا ہے اور اس کے بعد صرف اس علاقے سے باہر سے گولی مار دی گئی ایک محرک (لیس) کو مار دیتی ہے.
  2. اکینکس ایکس پی پیلے شنک کی طرف سے علاقے کے چہرے پر ایک گیند گزرتا ہے.
  3. اے ایکس این ایم ایکس ایکس ایکسیم ایکس سے منظور کرنے اور قریبی رینج ختم ہونے والی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے ختم کرنے میں چلتا ہے.
  4. انکس شاٹ کے بعد A1 دائیں ہاتھ گروپ کے ارد گرد ایک اوورلیپ چلاتے ہیں اور قطب A4 سے ایک پاس حاصل کرنے کے لئے. یہ رن بنا دیا گیا ہے جبکہ A3 A2 سے پاس ہونے سے ختم ہو رہا ہے.
  5. اکینیمکس پھر گیند کو A1 میں پار کر دیتا ہے.
  6. A2 ختم. اس ڈرل کو دوبارہ بار بار کیا گیا ہے.
اسکور:
ڈرل 2 ٹیموں میں منظم کیا جا سکتا ہے. ٹیموں کو ایک 4 منٹ وقت کی حد کے ساتھ دوسرے کے بعد یا پھر مقابلہ کرنے کے لۓ کتنا اہداف سکور کرسکتا ہے. گول کیپر دوسرے ٹیم یا آپ کی معیاری ٹیم کے گولےپر سے ہے.
کلیدی کوچنگ پوائنٹ:
  1. جب ضرورت ہوتی ہے تو پاس کے معیار اچھے اور زمین پر رہیں گے.
  2. رن ٹائمنگ بہترین ہونا ضروری ہے. جب مقصد کے میدان میں گیند کو کھیلنے (پاس 2 کے لئے A2) کے پاس پاس کا وزن اچھا ہونا ضروری ہے.
  3. A3 کی finsh اچھی تکنیک ہونا ضروری ہے، گیند پر حاصل کرنے کے لئے تاکہ بہت زیادہ ہوا میں گیند کو مارنے کے لئے نہیں.
  4. ڈرل مسلسل رہنا چاہئے، سب کو ذہنی طور پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے.
progressions کا:
  1. کھیل کی سمت تبدیل کریں، تاکہ گیندوں کو دوسرے سمت سے پار کر دیا جائے.
  2. اکینیم ایکس میں کراس کے لئے اکینکسکس میں شامل ہوسکتا ہے.
تغیرات:

یہ ڈرل 2 تہوں کے ساتھ بھی کیا جا سکتا ہے تاکہ ہم اب بھی رخ اور شوٹنگ بھی شامل رہیں.

  1. F1 گیند کو A1 میں بدل دیتا ہے جو موڑ اور گولی مار دیتا ہے.
  2. F2 گیند کو ایک ایکس این ایم ایم ایکس میں گزرتا ہے جو اندر اور گولی مار دیتا ہے.
  3. پھر اکینیمکس قطب کے ارد گرد واپس چیک کرتا ہے اور F2 سے طویل عرصے تک حاصل کرتا ہے، جسے وہ پھر زمین پر میدان میں چلتا ہے جس میں A3 تک ختم ہوجاتا ہے.
  4. A1 نے ایک اوورلوڈ رن (پہلے سے) کے ساتھ جاری رکھا ہے اور لائن میں A4 سے ایک پاس حاصل ہے. A1 گیند کو A2 میں کراسکتا ہے جو باکس کو ختم کرنے کے لئے ایک رن بناتا ہے.
ڈایاگرام 2- 6 اسٹیج
فٹ بال کی مشق، فٹ بال پریکٹس، فٹ بال ڈرل، ڈرل فٹ بال، شوٹنگ، مکمل،
نوٹوں اور مشاہدے:
اس سرگرمی میں وقت کی اہمیت یہ ہے کہ یہ کھیل حقیقت پسندانہ بنائے اور اس کو آگے بڑھائیں. اس سرگرمی کی کوشش کرنے کے لئے گیندوں کی ایک اچھی فراہمی کا سامنا ہے.

3 اسٹیج ختم

فوری کامیابی میں مقصد پر ختم ہونے والی مختلف قسم کے 3 سٹیشن ختم کرنے کا مشق. شوٹنگ اور 18yrd علاقے کے ارد گرد / اس سے باہر کی ترقی.

17-02-2018 مشاہدات: 5047 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

18yrd ایریا کے ارد گرد ختم

مختلف زاویہ سے متعلق تدابیر کی مہارت کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن ختم ہونے والی مشق ختم ہونے کے بعد. ...

16-02-2018 مشاہدات: 5362 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

کراسنگ کے ساتھ 3 اسٹیج ختم

مختلف زاویہ سے ختم ہونے والی مہارتوں کو تیار کرنے کے لئے تیار تکنیکی حتمی تربیتی مشق. مجموعہ کھیل کے ساتھ 18yrd علاقے کے ارد گرد ختم.

16-02-2018 مشاہدات: 4164 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

1vs1 اختتامی ختم

1vs1 کے ساتھ اور 18yrd علاقے کے ارد گرد حملے کے واقعات کے ساتھ ختم کرنے کی تربیت. دباؤ کے تحت ختم کرنے اور شوٹنگ کی ترقی ...

15-02-2018 مشاہدات: 4019 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

ہڑتال کے ساتھ ختم ختم

سخت مرکزی علاقوں میں تیزی سے ختم کرنے کے بعد مجموعہ کھیل کے ساتھ ختم کرنے کی تربیت. اندرونی اور 18yrd علاقے کے باہر.

14-02-2018 مشاہدات: 3716 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

کراسنگ II کے ساتھ 3 اسٹیج ختم

اس کثیر سٹیشن کی شوٹنگ اور ختم ہونے والے سیشن میں ختم کرنے کی تربیت جس میں مختلف اقسام کے ختم ہوتے ہیں. ...

14-02-2018 مشاہدات: 3991 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

کراسز I سے ختم

کراسنگ ختم ہونے والی کارروائیوں سے کیسے ختم کرنا سیکھنا. فاؤنڈیشنل سطح پر ورزش، ناکامی. ...

13-02-2018 مشاہدات: 3462 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

کھیل اور مزاحمت پر حملہ (وسیع ...

منتقلی مرحلے کے ساتھ چھوٹے گروپوں میں قبضے کی مہارت کو فروغ دینا. تنگ کنارے علاقوں میں کھیل کی رفتار اور رفتار.

13-02-2018 مشاہدات: 11431 مشق 12-15yrs تکمیل فٹ بال ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

بنیاد پرست رونڈو

فٹ بال میں قبضہ برقرار رکھنے کے بنیادیات اور بنیادی طور پر کھلاڑیوں کو کوچ کرنے کے لئے ڈیزائن فاؤنڈیشن سطح فٹ بال رونز (فٹ بال). ...

18-01-2018 مشاہدات: 7345 گزرنے کے عمل 9-11yrs ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

فارورڈ پاسنگ (4vs2)

آگے بڑھانے کے قبضہ میں صبر کی بنیادی باتوں کو کوچ کرنے کے لئے تیار ایک آسان شکل میں فارورڈ فارورڈ. آگے بڑھنے اور تحریک کو کوچ.

19-12-2017 مشاہدات: 7625 ایک ٹچ پاسنگ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈفیلڈ معاون پاسنگ

یہ گزرنے اور مڈفیلڈ کے مشق دفاعی یونٹ سے مڈفیلڈ میں چل رہا ہے.

18-05-2017 مشاہدات: 7661 گزر رہا ہے اور کنٹرول ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈفیلڈ گردشیں سے Rondo

قبضہ میں جب سپورٹ زاویہ بنانے کے لئے midfielders کے گردوں اور ذہین تحریک کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرم سرگرمی.

11-12-2015 مشاہدات: 12706 حیثیت گردشیں ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

5vs2 سے Rondo

منتقلی رونڈو 5vs2 میں قبضہ کی مہارت کو فروغ دینا. سپورٹ کی مہارت اور زاویہ اس کھیل کے حملے اور دفاعی مرحلے کے درمیان ساتھ ساتھ فوری ٹرانزیشن کو بھیجا جاتا ہے.

09-12-2015 مشاہدات: 16140 ملکیت مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

یکے بعد دیگرے دو گرڈ سے Rondo

دو چھوٹے قبضے گرڈ میں پوزیشن کی فعالیت کے ساتھ فوری قبضے کی سرگرمی. فوری کھیل کو فروغ دینے کے لئے فٹ بال رنز مشق.

08-12-2015 مشاہدات: 8541 ملکیت مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

Sprints کے ساتھ ختم

اس کی تعمیر کے مطابق مقصد کے سامنے حملہ آور اور ختم کرنا. کوچ کو کراس اور کراسنگ کے ساتھ جلدی مجموعہ کھیل سے کیسے ختم ہوتا ہے. بھی یادگار کوششوں پر فوری منتقلی ...

21-02-2014 مشاہدات: 11107 تکنیکی تکمیل مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

شوٹنگ مناظر (بیرن ایم)

حتمی مشق جس میں ترقی پسند ہے اور کھلاڑیوں کو مقصد پر ایک کوشش سے پہلے مخصوص تکنیکی ترتیبات کرنے کی ضرورت ہے. مخالف مخالفت کی طرف سے چلتا ہے. ...

15-11-2011 مشاہدات: 18185 تکنیکی تکمیل مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

دفاع اور ختم کرنے پر حملہ (نیوکا ...

اس شوٹنگ سرگرمی میں تعیناتی اور قریبی رینج فوری طور پر ختم کرنے کی ٹیکنالوجی تیار کریں. گردش کے ساتھ مقصد پر فوری ختم ہونے سے قبل مختلف مجموعہ کھیل مشقیں انجام دے رہے ہیں. ...

10-11-2011 مشاہدات: 17925 شوٹنگ کی مخالفت ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

فوری مجموعہ شوٹنگ

سیڑھی سے گھومنے والی اسٹیشنوں کے ساتھ ختم ہونے والی مشق. فاصلہ ختم کرنے کے مقصد کے ساتھ اور اس کے ارد گرد مختصر رینج تنگ ختم کرنے کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. ...

14-10-2011 مشاہدات: 33424 ملٹی سٹیشن ختم کرنے کی مشق - سطح 3 ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

فضائی کنٹرول اور فضائی تجاوز

ڈرل کے مقاصد کو زمین سے گزرنے کے بعد کنٹرول کی مہارت کو فروغ دینا. دباؤ کے تحت فضائی کنٹرول کی مہارت کو تیار کریں. تکنیکوں میں پھینکیں تیار کریں. ایک چھوٹا سا گروپ میں قبضہ کرنا. ڈرل نمبر: PAS3 عمر: 11-14yrs کوئی کھلاڑی نہیں: 12 + مشکل: آسان ایریا / وقت: ...

12-10-2011 مشاہدات: 17422 گزر رہا ہے اور کنٹرول HeinzFractz - اوتار ہینز فریکز

مزید پڑھ

فضائی & طویل پاسنگ

ایرانی پاسپورٹ ٹیکنالوجی اور فضائی کنٹرول تیار کرنا. چھوٹے رخا کھیلوں میں پیش رفت ہے جو ان گزرنے والی تکنیکوں کو شامل کرتے ہیں. گزرنے پر توجہ مرکوز کے ساتھ تنگ خالی جگہوں میں بھی ٹرینوں کا قبضہ. ...

06-10-2011 مشاہدات: 19299 گزر رہا ہے اور کنٹرول ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

متعلقہ سیشن

3vs2 تکمیل (جرمنی)3vs2 تکمیل (جرمنی)
مخالفت ختم کرنے والی ٹیکنالوجی اور پلیٹ فارم اور قریبی رینج فوری طور پر ختم کرنے کی ٹیکنالوجی کو فروغ دینا. ...
اوورلوڈ تکمیل (3vs2)اوورلوڈ تکمیل (3vs2)
اس ختم ہونے والی مشق میں جو جگہ لیتا ہے اس میں تعیناتی اور قریبی رینج کی فوری طور پر ختم کرنے کی ٹیکنالوجی تیار کریں ...
Rebounds کے ساتھ ختمRebounds کے ساتھ ختم
18yrd علاقے میں اور ارد گرد کی ترجیحات کی حفاظت. گول اسکور کی روک تھام پر توجہ مرکوز ...
progressions کا شوٹنگprogressions کا شوٹنگ
زیادہ فاصلے پر شوٹنگ کے مشق پر اوپلاپ اور مشق میں تعمیر کردہ کھیل کا کھیل. ...
ماس تکمیل (2vs2) + 2ماس تکمیل (2vs2) + 2
18yrd علاقے کے ارد گرد مجموعہ کھیل کی ترقی (یعنی 1-2 / / Overlaps / گیندوں کے ذریعے). ترقی دیں ...
شوٹنگ مناظر (بیرن ایم)شوٹنگ مناظر (بیرن ایم)
ختم کرنے والی مشق جو ترقی پسند ہے اور جہاں کھلاڑی مخصوص تکنیکی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ...
اعلی درجے کی تکمیل سٹیشنوں (Napoli کے)اعلی درجے کی تکمیل سٹیشنوں (Napoli کے)
اسٹیشنوں کو ختم کرنے اور سرور کے ارد گرد سروروں کی مختلف تکمیل کی تکنیکوں کو یکجا کرنا ختم کرنے کا مشق ...
کراسز I سے ختمکراسز I سے ختم
کراسنگ ختم ہونے والی کارروائیوں سے کیسے ختم کرنا سیکھنا. بنیاد پرست سطح پر ورزش، غیر حاضر ...
کراسنگ II کے ساتھ 3 اسٹیج ختمکراسنگ II کے ساتھ 3 اسٹیج ختم
اس کثیر اسٹیشن کی شوٹنگ اور ختم ہونے والی سیشن میں ختم کرنے کی تربیت جس میں مختلف قسم کی شاملیاں شامل ہیں ...
ہڑتال کے ساتھ ختم ختمہڑتال کے ساتھ ختم ختم
سخت مرکزی علاقوں میں تیزی سے ختم کرنے کے بعد مجموعہ کھیل کے ساتھ ختم کرنے کی تربیت ....