تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

فٹ بال ورزش

فٹ بال ورزش

فٹنس اور مہارت کے مشقوں کے لئے فٹ بال ورزش کا معمول ہر فٹ بال کھلاڑی (پیشہ ورانہ نوجوانوں) کی ریبون ہے. بس، فٹنس کی سطح کے بغیر، فٹ بال کنڈیشنگ آپ کی کارکردگی کو میدان پر اثر انداز کرے گا. ایک اچھا فٹنس اور فٹ بال ورزش کا معمول آپ کے پرفارمنس کو بہتر بنانے اور زخموں سے آپ کی حفاظت کرے گا.

اگر آپ فٹ بال کھلاڑی کے طور پر تیار کرنا چاہتے ہیں تو فٹ بال فٹنس ٹریننگ بھی اہم ہے. صرف کھلاڑیوں جو اچھے جسمانی شکل میں ہیں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں. کنڈیشنگ آپ کا جسم اعلی سطح کے کھیل کے لئے ضروری ہے. فٹ بال میں فٹنس ماپنے کے دو طریقے ہیں؛ یروبک اور اآیربیبک. یہ پہلے سے تشکیل کردہ فٹ بال ورزش نوجوان دونوں کھلاڑیوں کو پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ بنانے کے لئے بہت اچھا ہے.
اگر آپ تیز رفتار، مضبوط اور فٹر فٹ بال کھلاڑی بننا چاہتے ہیں تو ہم آپ کو ذاتی فٹ بال فٹنس اور مہارت ٹریننگ دستی کو چیک کرنے کی سفارش کرتے ہیں. یہ ایک کتاب ہے جس میں تمام ذاتی فٹنس اور مہارت کی تربیتی مشق کا سامنا ہے جو آپ کو ایک اعلی درجے کے کھلاڑی بننے کی ضرورت ہے. اس میں عکاس، مثالیں اور تجاویز شامل ہیں کہ آپ اپنی صحت اور مہارت پر زیادہ سے زیادہ نتائج کے بارے میں کیسے کام کرتے ہیں. اس میں 72 منفرد فٹ بال ورکشاپ (فٹ بال فٹنس ورکشاپ اور فٹ بال کی مہارت کا کام. ای بک اور باقاعدہ کتاب کی شکل میں دستیاب ہے.

اگر آپ اپنے فٹ بال کیریئر کے ساتھ سنجیدہ ہیں یا ہیں تو عزائم پیشہ ور کھیلنے یا صرف آپ کی اس تربیت ورزش گائیڈ کھیلنے کے بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے. مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں.


ایک فٹ بال کے کھلاڑی کے طور پر آپ کو یروبک اور اآیروبوبک فٹ بال فٹنس کا ایک مجموعہ ہوگا. اس میں نوجوان فٹ بال کی سطح اور حامی سطح پر دونوں شامل ہیں. مختلف پوزیشن مختلف فٹ بال فٹنس پروفائلز کی ضرورت ہوتی ہے. کچھ عہدوں کو اآروبک کی اعلی سطح کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دوسروں کو زیادہ ایروبک فٹنس کی ضرورت ہوگی.

آپ کو ایک مڈفیلڈر ہیں تو آپ ایک باقاعدہ فٹ بال میچ کے دوران فیلڈ کی ایک بہت احاطہ کرنے کے لئے توقع کی جاتی ہے. آپ کو اس وجہ سے ایک اچھا یروبک کے انجن کی ضرورت ہے. فارورڈز اور ہڑتالی سپرنٹ تیزی سے کرنے کی ضرورت ہوگی اور اس وجہ سے زیادہ anaerobic دیکھ بھال کی ضرورت ہو گی.

آپ پٹھوں میں طاقت اور تحمل صرف آپ کے فٹ بال کی دیکھ بھال کی تربیت پر انحصار نہیں کیا جائے گا. آپ زیادہ سے زیادہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہتے ہیں تو مناسب فٹ بال غذائیت بھی بہت اہم ہے. میرا تجربہ اچھی صحت شکل براہ راست بہتر کارکردگی کا مطلب یہ ہے کہ.

"میں نے اکثر، کالج یا یونیورسٹی کے لئے پیشہ ور افراد، ٹرین بننے کے لئے ان کے اپنے تربیتی پروگراموں میں زیادہ وقت ڈال ODP ٹیموں (امریکہ میں)، وغیرہ بنانے کے لئے چاہتے انفرادی کھلاڑی، یا صرف کھلاڑیوں کے لئے تربیتی پروگراموں کے لئے درخواستوں کو حاصل یہ گائیڈ ٹرینر کے بغیر، کھلاڑی ایک ذاتی ٹرینر فٹنس کے ماہر مشورہ دینے کے مقصد سے لکھا گیا ہے. یہ ایک اصول کی کتاب نہیں ہے، یہ حقیقی مشق اور سرگرمیوں پر مشتمل ہے! "

متعلقہ مضامین
یروبک صحت مشق

فٹ بال صحت مشق

Anaerobic صحت مشق
فٹ بال چپلتا کی مشق
صحت اور مہارت کے لئے فٹ بال ورزش

پروفیشنل فٹ بال کوچنگ

فٹ بال آزمائش اور Tryouts