تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

وائڈ مفت کک 3

سیٹ ٹکڑا مقصد (زبانیں)
  1. فاصلہ سے گول پر ایک شاٹ کے لئے کھیل سے باہر دیوار لینے کی کوشش.
ڈایا گرام 1
تنظیم:
  • 9,11,10 شروع کی پوزیشن میں کھڑا ہے اور گولی مار کرنے کے لئے کھولنے کی جگہ میں ملوث بنیادی کھلاڑیوں گا.
  • 5، 8، 7 rebounds کے لئے کی پیروی کریں.
  • 4 دیوار میں کھڑا ہے اور جی کے نظریے کو روکنے کی کوشش میں.
  • 3 وسیع پیمانے پر شروع ہوتا ہے اور دیوار سے ایک محافظ کو نکالنے کی کوشش کرتا ہے، ایک فیصلہ کن اختیار کے طور پر.
ہدایات:
  • 9 پاس 11، جو جعلی شوٹ پر چلانے کے لئے کھلاڑی 10 کے لئے گیند کو روکتا ہے.
  • 11 اب جوتے کے واحد کا استعمال کرنے کے لئے ان کے پیچھے گیند ڈھلاتا ہے.
  • اس موقع پر 9 دیوار کے کنارے کے ارد گرد گیند کو ہڑتال کے ارد گرد چھڑکایا ہے.
  • 4 کے ذریعے گولی مار کرنے کے لئے جگہ کو جاری کرنے کے لئے دیوار سے peels. 4 دوسرے مدافعوں کو بھی بدقسمتی سے واپس ھیںچیں کیونکہ وہ چھٹکارا کرسکتے ہیں.
کلیدی کوچنگ پوائنٹ:
  1. اچھی طرح سے منظم دیوار پر استعمال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
  2. مشق اور اچھے وقت کی ضرورت ہوتی ہے.
  3. تعاقب افزائی اور فوری طور پر ہونا چاہئے.
  4. 9 اعلی معیار سے چلنے والی شاٹس کو قابل ہونا چاہئے.
تغیرات:
  1. ایک اور مختلف حالت 9 کے لئے 11 کے ٹانگوں کو منتقل کرنے اور چلنے والی گیند کو ہڑتال کرنے کے لئے منتقل کرنے کے لئے ہے.
  2. مرکزی علاقے میں مقصد کے چہرے پر گولی مار یا کراس کرنے کے لئے 3 کے پاؤں میں منتقل کریں.