تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

25 + ایپل اور پرو کاؤنٹس کے لئے ذریعہ

ایف اے، USSF، SFA

سماجی ڈرلوں اور فٹ بال تربیت

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

UEFA پروجیکٹ

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

فٹ بال مشق

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

U12 فٹ بال کی مشق


The soccer drills listed below are age specific soccer drills for Under 12 age group, Soccer Games and Soccer Training Sessions. At U12 we believe that players are more tactically competent than most assume and therefore we expose players to a combination of both technical, tactical and situational soccer training exercises. Its important to allow for training exercises and sessions that allow for creativity to develop around instruction. A combination of small sided games and drills are used develop tactical and technical skills. Progress to U14 Soccer Drills, U16 Soccer Drills, U18 Soccer Drills.

SAQ کرواسوور کورس

ساک فٹ بال ڈرل جو فٹ بال میں چپلتا کو فروغ دیتا ہے. ردعمل کا وقت تیار کریں، موٹرز کی صلاحیتوں کے توازن، تعاون، پروگرام چپلتا اور بے ترتیب چپلتا. ...

11-04-2018 مشاہدات: 8003 چپلتا مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

غیر جانبدار مکمل بی کے ساتھ پیچھے چل رہا ہے ...

ترقیاتی دشواری کے ساتھ بیک مشق چل رہا ہے. اچھی حمایت کے زاویے کی تعمیر کے لئے بنیاد پرست سطح کی سرگرمی اور فیلڈ کے دفاعیی تیسرے سے قبضہ کرنے کی حکمت عملی کو شامل ...

23-03-2018 مشاہدات: 13786 پیچھے اگلا، دوسرا SSGs سے باہر چل رہا ہے ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈفیلڈ معاون پاسنگ

یہ گزرنے اور مڈفیلڈ کے مشق دفاعی یونٹ سے مڈفیلڈ میں چل رہا ہے.

18-05-2017 مشاہدات: 9485 گزر رہا ہے اور کنٹرول ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

متحرک فٹ بال اوپر گرم

تربیتی یا کھیل سے پہلے استعمال ہونے والی متحرک مشقوں کے ساتھ گرم اپ. اندرونی جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ اور چوٹ کے خطرے میں کمی. ذہنی تیاری اور توجہ مرکوز سے پہلے بھی استعمال کیا جاتا ہے ...

29-12-2015 مشاہدات: 21054 مشق گرم کرنا ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

منتقلی ایس ایس جی کے ساتھ واپس باہر چل رہا ہے

علاقے میں واپس چل رہا ہے جس میں مشق میں منتقل ہونے والے منتقلی کے ساتھ چل رہا ہے. کوچ شکل اور تحریکوں کے ذریعے فٹ بال کی تعمیر کے لئے ضروری ہے اور فٹ بال کے ذریعے گردش کریں ...

27-12-2015 مشاہدات: 13030 پیچھے اگلا، دوسرا SSGs سے باہر چل رہا ہے ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4vs4 (3) منتقلی کھیل

ٹرانسمیشن میں کھیل کے مختلف پہلوؤں کی ترقی کے لئے عبوری رونڈو مشق کا استعمال کیا گیا تھا. حملہ کرنے اور دفاعی طور پر منتقلی کے ساتھ بنیادی طور پر قبضے کی مہارت. مناسب طریقے سے تیار کرنے کیلئے مشق کو پوزیشن میں استعمال کیا جاسکتا ہے ...

23-12-2015 مشاہدات: 14686 منتقلی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

مڈفیلڈ گردشیں سے Rondo

قبضہ میں جب سپورٹ زاویہ بنانے کے لئے midfielders کے گردوں اور ذہین تحریک کو تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرم سرگرمی.

11-12-2015 مشاہدات: 14488 حیثیت گردشیں ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

5vs2 سے Rondo

منتقلی رونڈو 5vs2 میں قبضہ کی مہارت کو فروغ دینا. سپورٹ کی مہارت اور زاویہ اس کھیل کے حملے اور دفاعی مرحلے کے درمیان ساتھ ساتھ فوری ٹرانزیشن کو بھیجا جاتا ہے.

09-12-2015 مشاہدات: 18589 ملکیت مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

یکے بعد دیگرے دو گرڈ سے Rondo

دو چھوٹے قبضے گرڈ میں پوزیشن کی فعالیت کے ساتھ فوری قبضے کی سرگرمی. فوری کھیل کو فروغ دینے کے لئے فٹ بال رنز مشق.

08-12-2015 مشاہدات: 10223 ملکیت مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

پیچھے اگلا، دوسرا ایس ایس جی سے باہر چل رہا ہے

کوچ 3rd کے ذریعے بیک اپ اور قبضہ قبضے سے باہر چل رہا ہے. فٹ بال کی قبضے کی بنیاد پر. وسطی میدان میں گزر رہا ہے. اس مشق میں کئی ترقییں ہیں جو ترقی ...

19-02-2015 مشاہدات: 14549 پیچھے اگلا، دوسرا SSGs سے باہر چل رہا ہے ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4-3-3 حیثیت سے Rondo

433 شکل میں پوزیشن ریڈو کی مشق. دیگر فارمیشنوں کے لئے نظر ثانی کی جا سکتی ہے. خاص طور پر کوچ قبضہ ایک 4-3-3 میں ٹرانزیشن اور سخت خالی جگہوں کے ساتھ. ایک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے ...

18-01-2015 مشاہدات: 28636 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

ترقی پذیر فائنل 3rd میں حملہ

مؤثر حملہ آور پر حملہ کرتے ہوئے ٹیموں کو مؤثر حملہ کرنے کے پیٹرن بنانے کی کوشش کی جاتی ہے. دفاعی طور پر لائن کو غیر منظم کرنے اور خراب کرنے کے لئے وسیع حملہ کرنے والی کھیل اور مرکزی مجموعہ کھیل کی ترقی.

17-01-2015 مشاہدات: 25314 فنکشنل مشق حملہ ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

دفاع کومپیکٹ

کوچ ٹیم کس طرح میدان کو کمپیکٹ اور گھسنے کے مواقع کو روکنے کے لئے. ایک 11 انسان یونٹ کے طور پر لائنوں کے درمیان کی جگہ کو کم کریں اور جانیں کہ کس طرح سلائڈ اور منتقل کرنے کے لئے ...

13-03-2014 مشاہدات: 16435 11vs11 کا دفاع ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

واپس 4 زونل پوجشننگ

کوچ دفاعی بلاک کو منتقل کرنے اور فیلڈ کو کس طرح مرتب کرنے کا طریقہ بناتا ہے. کوچ گہری دفاعی اور مؤثر طریقے سے ایک یونٹ کے طور پر جگہ کو برقرار رکھنے اور کو برقرار رکھنے کی طرف سے گھبراہٹ کرنے کے لئے مشکل کیا جا رہا ہے ...

05-03-2014 مشاہدات: 22996 فنکشنل مشق کا دفاع ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

Sprints کے ساتھ ختم

اس کی تعمیر کے مطابق مقصد کے سامنے حملہ آور اور ختم کرنا. کوچ کو کراس اور کراسنگ کے ساتھ جلدی مجموعہ کھیل سے کیسے ختم ہوتا ہے. بھی یادگار کوششوں پر فوری منتقلی ...

21-02-2014 مشاہدات: 12567 تکنیکی تکمیل مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

4-3-3 کی درخواست

433 قبضہ چھوٹے رخا کھیل جہاں ہم کوچ کو ایک 4-3-3 میں قبضہ برقرار رکھنے کے لئے. 4-3-3 میں مرکزی مڈ فیلڈ میں کوچ مجموعہ مجموعہ. ...

20-02-2014 مشاہدات: 17588 ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

گہرے کاؤنٹر پر حملہ کرنے کا دفاع

بڑے پیمانے پر چھوٹا سا رائیڈ کھیل پر انسداد حملہ کرنے کے لئے کوچ کو سمجھنے. کوچ کیسے مختلف طریقوں سے مقابلہ کرنے اور اپنی نصف میں قبضہ حاصل کرنے کا طریقہ بھی. حکمت عملی ...

10-02-2014 مشاہدات: 15859 کومپیکٹ دفاع کھیل الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

کوچ مرکزی دفاع CRO ساتھ نمٹنے کے لئے ...

وسیع خدمت کی گیندوں سے نمٹنے میں مرکزی محافظوں کی ترجیحات اور کرداروں کی حفاظت. کوچ حتمی تیسری میں حملہ آوروں سے نمٹنے کے لئے اور دفاعی تحریکوں کی تفصیلات کی تفصیلات ...

05-12-2013 مشاہدات: 14948 فنکشنل مشق کا دفاع الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

کی تشکیل اور وائڈ آر میں خلائی استحصال ...

کوچ وسیع علاقوں میں جگہ بنانے اور ان علاقوں میں جگہ کا استحصال کرنے کے لئے کس طرح. کوچ کس طرح 1vs1 پر حملے کے اندازوں کو وسیع اور تیار کرنے کے ساتھ ساتھ کھیل ہی کھیل میں نابالغ کرنے کی کوشش کرتا ہے.

12-11-2013 مشاہدات: 19383 فنکشنل مشق حملہ الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

ایف سی بارسلونا دفاعی منتقلی

کوچ کس طرح حتمی تیسرے میں قبضہ حاصل کرنے اور اپوزیشن کو آگے بڑھانے کی روک تھام کو کس طرح حاصل کرنا ہے. اگر ممکن ہو تو 6 سیکنڈ میں فٹ بال کے قبضے کو دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کرنا ...

21-10-2013 مشاہدات: 27565 کھیل کا دفاع کرنے کے مراحل الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

واپس سے تعمیر

کھلاڑیوں کا کردار پیچھے چل رہا ہے جب رول. مرکزی محافظ قبضہ میں جب مڈ فیلڈ کھلاڑیوں کی کردار. مرکزی محافظوں کا کردار جب مڈ فیلڈ پلیئر قبضہ میں ہے. کھلاڑیوں کی تفہیموں کی ترقی ...

14-10-2013 مشاہدات: 25301 کھیلیں حملہ کے مراحل الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

رفتار کے ساتھ قبضہ (بارسلونا)

کوچ کی ٹیم قبضے کی آزمائش کو کنٹرول کرنے اور قبضے کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری شکل کو اپنایا. مرکزی علاقوں کے کھلاڑیوں کو میدان سے منسلک کرنے اور سوئچ فراہم کرنے کے بارے میں سیکھنا پڑتا ہے ...

23-07-2013 مشاہدات: 17720 غیر دشاتمک ملکیت ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

کوچ Fullbacks مؤثر طریقے سے وورلیپ

جانیں کہ خلائی / کراس / شوٹ بنانے کے لئے مؤثر رن کیسے بنانا. وسیع فاصلے کے علاقوں میں اوورلوپ اور استحصال کرنے کا صحیح پل کو کس طرح تسلیم کرنا جانیں. یہ بھی جانیں کہ کس طرح ...

17-07-2013 مشاہدات: 19594 کھیلیں حملہ کے مراحل الیگزینڈر Trukan - اوتار الیگزینڈر Trukan

مزید پڑھ

بال اور کنڈیشنگ کے ساتھ چل رہا ہے

اگر ضرورت ہوتی ہے تو ڈربیبنگ ٹیکنالوجی بھی کنڈیشنگ اور فٹنس ورزش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. بال تکنیک کی تربیت اور فٹ بال کی مخصوص کنڈیشنگ کے ساتھ چل رہا ہے. بھی استعمال کیا جا سکتا ہے ...

16-07-2013 مشاہدات: 19505 یروبک صحت مشق رے پاور - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

مڈففائرز سپا بنانے اور مایوس کرنے کے ...

فٹ بال کی مہارت کو گزرنے اور حاصل کرنے اور انفرادی طور پر خلائی بنانے کا طریقہ بنانا اور اس کی حکمت عملی کی ضرورت ہے. جب بھی منتقل کرنے کے لئے مشکل کام کرنے کی ضرورت ہے بھی سمجھ ...

16-07-2013 مشاہدات: 12876 گنجائش پیدا رے پاور - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

Dribbling ساتھ کنڈیشنگ

مشق کرنے کا مشق جس میں کنڈیشنگ کو مختلف ڈگریوں کے طور پر شامل کیا جاتا ہے شامل ہے. فٹ بال-کنڈیشنگ کنڈیشنگ کے ساتھ ڈریبلنگ، موڑ، گیند ہیراپیشن کی مہارت کو بہتر بنائیں. ...

15-07-2013 مشاہدات: 16068 یروبک صحت مشق رے پاور - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

استحصال 1vs1 ونگ مناظر (ہتھیار)

مخالفین 1vs1 کو شکست دینے کے لئے وسیع کھلاڑی کی صلاحیت کو فروغ دینے اور ایک کراس فراہم کرنا. سرگرمی کے لئے بنیادی طور پر تخنیک اور پار کرنے کی تکنیک شامل. دو مقابلہ ٹیموں کے ساتھ چھوٹے رخا کھیل کی شکل ...

20-03-2013 مشاہدات: 29860 کراسنگ اور وائڈ کھیلیں SSGs ٹونی ڈائرز - اوتار ٹونی ڈائرز

مزید پڑھ

شفایابی میں مڈفیلڈ ایس ایس جی سے چلتا

کھلاڑیوں کے لئے واضح دفاعی رنز کا تعین کرنے کے لئے سیکشن کے علاقے کے ساتھ بازیابی کی حفاظت کے ساتھ چھوٹے رخا کھیل چلتا ہے. کوچ جہاں مختلف مقامات (خاص طور پر مڈفیلڈ کھلاڑیوں میں) کے لئے بحالی کی دوڑ بنانے اور بنانے کے لئے ...

29-11-2012 مشاہدات: 18527 کومپیکٹ دفاع کھیل ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

6 گیند کھیل ہی کھیل میں (یروبک)

ایئروبک فٹنس (ہائی شدت) اور حملے پر فوری طور پر منتقلی پر توجہ مرکوز کرنے والے چھوٹے رخا کھیل. ختم کرنے کا بھی اعلی نمائندہ تربیت حاصل کیا جاتا ہے کیونکہ دفاعی یونٹ اکثر زیادہ نہیں ہوتا ہے. ...

30-03-2012 مشاہدات: 33982 یروبک ایس ایس جی کی ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

صحت سیڑھی (یروبک)

صحت اور کنڈیشنگ کی سرگرمی میں فضائی صلاحیت کی صلاحیت اور حد بھی بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تربیتی ایروبک توانائی کے نظام کے دوران مشق بار بار اسٹیشنوں پر تکنیکی تربیت کو ضم کرتا ہے. ...

12-02-2012 مشاہدات: 33705 یروبک صحت مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ