تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
فٹ بال کا سامان
Shop Puma.com

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

25 + ایپل اور پرو کاؤنٹس کے لئے ذریعہ

ایف اے، USSF، SFA

سماجی ڈرلوں اور فٹ بال تربیت

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

UEFA پروجیکٹ

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

"ترقیاتی پروگراموں اور تدریس کی مشقوں کی بنیاد پر
جدید کوچنگ کے طریقہ کار اور نیورو سائنس پر. "

فٹ بال مشق

ایچ ڈی ویڈیو ٹیوٹوریلز اور پی ڈی ایف ایس

500 + تربیتی سیشن

متحرک گرم اپ 2.0

قسم: فنکشنل
عمر: 10
شدت (ورکشاپ): لوڈ، اتارنا
کھلاڑیوں: 1

ویڈیو

سیشن: ACT.01 (633)

عمر: 10 + سال شدت: کم
وقت: 10 منٹ پوزیشن: سب
کھلاڑیوں: 1 + فٹ بال کوچنگ مشق فیلڈ علاقہ: 24x10 یورو

ورزش کے مقاصد

  1. چوٹ کے خطرے کو کم.
  2. کارکردگی کو بہتر بنائیں.
  3. دماغی تیاری.
  4. پروپوزل کی گذارش اور چپلتا مہارت کی ترقی.

گرم اپ پر عمل کریں

متحرک گرم اپ 2.0

کثیر فریق گرم گرم اپ متحرک ھیںچنے، پروٹوکولپ اور ڈیویل فورس کی مشقیں. ...

26-04-2018 مشاہدات: 7698 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

گرم اپ تھیوری

گرمی اپ تربیت یا کھیل سے پہلے ہوتا ہے اور فورا نیچے گرمی (گرمی سے نیچے). دونوں اعلی کارکردگی کی سطحوں کی پیداوار اور برقرار رکھنے میں انتہائی اہمیت رکھتے ہیں. گرمی کا مقصد ...

31-10-2011 مشاہدات: 16550 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

متجاوز / 1-2 وارم اپ (اٹلی)

ایک چھوٹے رخا کھیل میں کور جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرکے ایک کھیل کے لئے کھلاڑیوں کو تیار کریں جس میں ٹیم ورک اور مجموعہ کھیل شامل ہے. ...

02-10-2011 مشاہدات: 16411 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

دفاعی لائن اپ گرم (ہینڈبال)

کھلاڑیوں کی جانب سے غیرقانونی سمجھنے اور دفاعی لائن کی نقل و حرکت کو فروغ دینا. جب کوئی دباؤ نہیں ہے تو دفاعی طور پر گیندوں پر دباؤ کے بارے میں کھلاڑیوں کی سمجھ کو تیار کریں.

16-07-2011 مشاہدات: 14132 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

1vs1 وارم اپ (چپلتا)

پیرس میں وار اپ اپ مشقیں اور چھوٹے سے بڑے کھلاڑیوں کے شمار کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. SAQ سرگرمیاں سرگرمیوں میں بنائی گئی ہیں. یہ کھلاڑیوں کے لئے ایک بہترین سماجی اور مشغول مشق ہے ...

04-04-2011 مشاہدات: 16663 Warmup مشق RayPower - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

گرم اپ تکنیکی کنڈیشنگ

SAQ اور تکنیکی مہارت کی تربیت کو ضم کرنے والی گرم اپ مشق. کھلاڑیوں کو فٹ بال کے ساتھ بھی کام کرنا ہوگا. ...

03-01-2011 مشاہدات: 27251 Warmup مشق RayPower - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

متعلقہ سیشن

گرم اپ روٹین 1گرم اپ روٹین 1
کئی چوٹ اور جسمانی سرگرمیوں کی تیاری سمیت متحرک گرم اپ کی سرگرمیوں کا مشق ہے کہ ...
گرم اپ روٹین 2گرم اپ روٹین 2
گرم سرکٹ جو بنیادی درجہ حرارت کی تعمیر کے لئے کھیل یا تربیتی سیشن سے پہلے استعمال کیا جا سکتا ہے اور ...
گرم اپ روٹین 3گرم اپ روٹین 3
گرم اپ روٹین جو پہلے سے ہی کھیل یا پری ٹریننگ سیشن کے لئے بنیادی ہے. متحرک مشقیں ہیں ...
گرم اپ روٹین 4گرم اپ روٹین 4
گرم اپ روٹین جو پہلے سے ہی کھیل یا پری ٹریننگ سیشن کے لئے بنیادی ہے. متحرک مشقیں ہیں ...
ہتھیار وار اپ ڈرلہتھیار وار اپ ڈرل
گرم اپ روٹین جو پہلے سے ہی کھیل یا پری ٹریننگ سیشن کے لئے بنیادی ہے. متحرک مشقیں ہیں ...
لیورپول پھینک / گرم پکڑولیورپول پھینک / گرم پکڑو
پھول پالتو جانوروں کو پھینکنے اور صلاحیتوں کو پکڑنے میں شامل گرم اپ چھوٹے رخا کھیل. {ٹیب سیشن ...
اختیار گرم (جی کےز پر مشتمل ہے)اختیار گرم (جی کےز پر مشتمل ہے)
گرم، شہوت انگیز جی کےز اور آؤٹ فیلڈ کھلاڑیوں سمیت. متحرک گرم اپ کے ساتھ اندرونی طور پر ہوسکتی ہے ...
فٹ بال Warmup چلنے کے سہارےفٹ بال Warmup چلنے کے سہارے
پہلے سے ہی کھیل یا پری ٹریننگ کے سیشن کے لئے بنیادی طور پر وار اپ اپ روٹی اور سرٹیفیکیشن شامل ہے ...
گرم اپ تکنیکی کنڈیشنگگرم اپ تکنیکی کنڈیشنگ
SAQ اور تکنیکی مہارت کی تربیت کو ضم کرنے والی گرم اپ مشق. کھلاڑیوں کے ساتھ بھی کام کرنا پڑتا ہے ...
1vs1 وارم اپ (چپلتا)1vs1 وارم اپ (چپلتا)
پیرس میں وار اپ اپ مشقیں اور چھوٹے سے بڑے کھلاڑیوں کے شمار کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. SAQ سرگرمیوں کی تعمیر ...