تلاش کریں - ٹیگز
تلاش کریں - مواد
Shop Puma.com

متجاوز / 1-2 وارم اپ (اٹلی)

ایک چھوٹے رخا کھیل میں کور جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرکے ایک کھیل کے لئے کھلاڑیوں کو تیار کریں جس میں ٹیم ورک اور مجموعہ کھیل شامل ہے.

اجلاس

اجلاس: ڈبلیو. ایکس این ایم ایکس ایکس

عمر: 9-Adlt شدت: کم
وقت: 15 منٹ پوزیشن: سب
کھلاڑیوں: 8 + فٹ بال کوچنگ مشق فیلڈ علاقہ: 30x30 یورو

ورزش کے مقاصد

  1. کور جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کر کے ایک کھیل کے لئے کھلاڑیوں کو تیار کریں.
  2. ایکٹو وارم اپ سرگرمی کے لئے پٹھوں کو تیار کرنے کے لئے پھیلا ہوا ہے.
  3. مجموعہ کھیل (تفہیم اور 1-2 سمیت) کی تفہیم کو فروغ دینا.

گرم اپ پر عمل کریں

متحرک گرم اپ 2.0

کثیر فریق گرم گرم اپ متحرک ھیںچنے، پروٹوکولپ اور ڈیویل فورس کی مشقیں. ...

26-04-2018 مشاہدات: 6217 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

گرم اپ تھیوری

گرمی اپ تربیت یا کھیل سے پہلے ہوتا ہے اور فورا نیچے گرمی (گرمی سے نیچے). دونوں اعلی کارکردگی کی سطحوں کی پیداوار اور برقرار رکھنے میں انتہائی اہمیت رکھتے ہیں. گرمی کا مقصد ...

31-10-2011 مشاہدات: 15712 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

متجاوز / 1-2 وارم اپ (اٹلی)

ایک چھوٹے رخا کھیل میں کور جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرکے ایک کھیل کے لئے کھلاڑیوں کو تیار کریں جس میں ٹیم ورک اور مجموعہ کھیل شامل ہے. ...

02-10-2011 مشاہدات: 15576 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

دفاعی لائن اپ گرم (ہینڈبال)

کھلاڑیوں کی جانب سے غیرقانونی سمجھنے اور دفاعی لائن کی نقل و حرکت کو فروغ دینا. جب کوئی دباؤ نہیں ہے تو دفاعی طور پر گیندوں پر دباؤ کے بارے میں کھلاڑیوں کی سمجھ کو تیار کریں.

16-07-2011 مشاہدات: 13374 Warmup مشق ڈیرن Pitfield - اوتار ڈیرن Pitfield

مزید پڑھ

1vs1 وارم اپ (چپلتا)

پیرس میں وار اپ اپ مشقیں اور چھوٹے سے بڑے کھلاڑیوں کے شمار کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. SAQ سرگرمیاں سرگرمیوں میں بنائی گئی ہیں. یہ کھلاڑیوں کے لئے ایک بہترین سماجی اور مشغول مشق ہے ...

04-04-2011 مشاہدات: 15886 Warmup مشق RayPower - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

گرم اپ تکنیکی کنڈیشنگ

SAQ اور تکنیکی مہارت کی تربیت کو ضم کرنے والی گرم اپ مشق. کھلاڑیوں کو فٹ بال کے ساتھ بھی کام کرنا ہوگا. ...

03-01-2011 مشاہدات: 26307 Warmup مشق RayPower - اوتار رے پاور

مزید پڑھ

متعلقہ سیشن

لیورپول پھینک / گرم پکڑولیورپول پھینک / گرم پکڑو
پھول پالتو جانوروں کو پھینکنے اور صلاحیتوں کو پکڑنے میں شامل گرم اپ چھوٹے رخا کھیل. {ٹیب سیشن ...
اختیار گرم (جی کےز پر مشتمل ہے)اختیار گرم (جی کےز پر مشتمل ہے)
گرم، شہوت انگیز جی کےز اور آؤٹ فیلڈ کھلاڑیوں سمیت. متحرک گرم اپ کے ساتھ اندرونی طور پر ہوسکتی ہے ...
لیورپول سرخی / والی Warmupلیورپول سرخی / والی Warmup
Warm-up activity in a small sided game that integrates heading technique and co-operation. {tab ...
فٹ بال Warmup چلنے کے سہارےفٹ بال Warmup چلنے کے سہارے
پہلے سے ہی کھیل یا پری ٹریننگ کے سیشن کے لئے بنیادی طور پر وار اپ اپ روٹی اور سرٹیفیکیشن شامل ہے ...
Warmup ریکوری سرکٹWarmup ریکوری سرکٹ
مختلف شدت پسندوں کے ساتھ تعمیر کردہ متحرک سرگرمیوں کے ساتھ گرم اپ یا بحالی کا سیشن کی سرگرمی ...
گرم اپ تھیوریگرم اپ تھیوری
گرمی اپ ٹریننگ یا کھیل سے پہلے ہوتا ہے اور فوری طور پر نیچے گرمی (گرمی سے نیچے) ...
کوچ Fullbacks مؤثر طریقے سے وورلیپکوچ Fullbacks مؤثر طریقے سے وورلیپ
جانیں کہ خلائی / کراس / شوٹ بنانے کے لئے مؤثر رن کیسے بنانا. جانیں کہ کس طرح حق کو تسلیم کرنا ...
بیئرن میونخ پری کھیل ہی کھیل میں گرم اپبیئرن میونخ پری کھیل ہی کھیل میں گرم اپ
Possession Warm-Up rondo activity involving 11 players. Dynamic position specific technical warm-up...
چالو کرنے (مینی)چالو کرنے (مینی)
پری پریکٹس یا پری کھیل کے لئے بنیادی سامان کا استعمال کرتے ہوئے گرم اپ اور چالو کرنے کا مشق. بنیادی طور پر ...
متحرک گرم اپ 2.0متحرک گرم اپ 2.0
کثیر فریق گرم گرم اپ متحرک ھیںچنے، پروٹوکولپ اور ڈیویل فورس کی مشقیں ...

یہ اشتراک کریں